إذا كان هناك ستيرويد بنائي أندروجيني فموي واحد أثبت فعاليته على مر السنين في تضخيم العضلات الهيكلية وزيادة قوتها، فهو ميثاندروستينولون (ديانابول). يُعرف أيضًا باسم ديبول في أوساط كمال الأجسام، وقد قطع ديانابول شوطًا طويلًا منذ سبعينيات القرن الماضي، عندما كان لاعبو كمال الأجسام من مستوى مستر أولمبيا معروفين بتحسين عضلاتهم وقوامهم من خلال دورات ديبول.
لا يزال ديانابول ذا صلة، وهذا الستيرويد الابتنائي الأندروجيني الذي يتم تناوله عن طريق الفم يثير اهتمام لاعبي كمال الأجسام من جميع المستويات، سواء في دورة مستقلة أو ضمن مجموعة خلال برنامج التضخيم.
يُستخدم دواء دايانابول غالبًا من قبل المبتدئين الذين يرغبون في اكتساب كتلة عضلية بسرعة. مع ذلك، من المهم الإشارة إلى أن مقدار الزيادة في الكتلة العضلية التي يُمكن تحقيقها من خلال دورة دايانابول، بغض النظر عن مستوى الخبرة، يعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك العوامل الوراثية، والعمر، والجنس، والتدريب، والنظام الغذائي اليومي.
في هذه المقالة، نسلط الضوء على النتائج المتوقعة من استخدام ديانابول للمبتدئين في دورة ديانابول لمدة 5-6 أسابيع، لكننا نبدأ بالكشف عن دورة ديانابول المثالية وخطة الجرعات للمبتدئين.
دورة ديانابول موصى بها للمبتدئين
إذا كنت مبتدئًا في استخدام الستيرويدات الابتنائية وكمال الأجسام، فننصحك بالبدء بدورة تحضيرية من ديانابول، والسبب بسيط. تبدأ بدورة تحضيرية من ديانابول لزيادة تحمل جسمك لاستخدام هذا الستيرويد الفموي لأول مرة.
بشكل عام، ستخضع لدورة تحضيرية باستخدام ديانابول لمدة 5 أسابيع بجرعة يومية تتراوح بين 10 و20 ملغ. خلال الأسبوعين الأولين، يمكنك تناول 10 ملغ من ديانابول يوميًا، بينما خلال الأسبوعين الثالث والرابع، يجب أن تتناول جرعة يومية قدرها 15 ملغ.
في بداية الأسبوع الخامس من دورة ديانابول، ستزيد جرعتك اليومية إلى 20 ملغ. ستساعدك هذه الدورة التحضيرية من ديانابول بثلاث طرق رئيسية.
الهدف الأول هو تقليل الآثار الجانبية لاستخدامك دواء ديانابول، والهدف الثاني هو مساعدتك على اكتساب كتلة عضلية هيكلية، والهدف الثالث هو تطوير كتلة عضلاتك.
القوة، وهي ضرورية إذا كنت تنوي رفع أحمال ثقيلة كجزء من برنامج تدريب الأثقال أو التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT).
بمجرد اكتمال دورة ديبول، ستحتاج إلى اتباع بروتوكول العلاج بعد الدورة (PCT) لمدة أربعة أسابيع باستخدام معدلات مستقبلات الإستروجين الانتقائية (SERMs) مثل كلوميفين (كلوميد) أو تاموكسيفين (نولفادكس) لتنظيم مستويات الإستروجين لديك والحد من تعرضك للآثار الجانبية الإستروجينية مثل التثدي (تضخم الثدي عند الرجال).
خلال دورة دواء ديانابول، ينبغي عليك أيضاً تناول مكملات غذائية للتحكم في ضغط الدم وحماية الكبد. يُفضل تناول زيت السمك لتنظيم ضغط الدم، بالإضافة إلى مكملات غذائية لحماية الكبد مثل حمض التوروديوكسيكوليك (TUDCA) أو ليف-52 أو سامارين.
من الأفضل دائمًا الانتظار لفترة قبل البدء بدورة ديانابول الثانية، والتي يمكنك خلالها تناول 20 ملغ من ديانابول يوميًا لمدة أسبوعين و25 ملغ يوميًا للأسابيع الأربعة التالية.
ما الذي يمكن توقعه من أول دورة استخدام لدواء ديانابول؟
هناك ثلاث فوائد رئيسية في كمال الأجسام يمكنك الحصول عليها من دورة ديانابول:
#1. زيادة كتلة العضلات
يجب أن تسمح لك دورة Dbol الأولى باكتساب ما يصل إلى 30 رطلاً من الوزن، منها حوالي 10 أرطال من هذا الوزن الإجمالي عبارة عن وزن ماء مؤقت ناتج عن احتباس الماء، بينما يجب أن تتوقع حوالي 20 رطلاً من كتلة العضلات الخالية من الدهون.
يُعد دواء ديانابول مثاليًا للاستخدام خلال فترة الراحة بين المواسم عندما تتوقع مستوى معينًا من الهدم العضلي بسبب انخفاض شدة تمارين رفع الأثقال.
#2. تحسين قوة العضلات
بالإضافة إلى نمو أنسجة العضلات الهيكلية، يجب أن تتوقع أيضًا تحسينات كبيرة في قوة عضلاتك.
في الواقع، يجب أن تكون قادراً على إضافة ما بين 40 و 50 رطلاً إلى تمارينك المركبة، مثل تمارين الضغط على الصدر، والقرفصاء، والرفعة الميتة، في الشهر الذي يلي دورتك.
الشيء الرائع في هذا هو أنك ستظل قادرًا على الاحتفاظ بمعظم مكاسب قوة عضلاتك وستكون قادرًا على رفع الأوزان الثقيلة حتى بعد دورة ديانابول وبروتوكول العلاج بعد الدورة.
#3. فوائد حرق الدهون
يمكن لدورة ديانابول أن تقلل بشكل فعال من تراكم الدهون تحت الجلد عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحفيز توليد الحرارة.
ثم تؤدي الزيادة في درجة حرارة الجسم إلى زيادة في التعرق، حيث يحاول الجسم استعادة التوازن الداخلي أو درجة حرارة الجسم الطبيعية.
يُفترض أن يُتيح هذا الارتفاع والانخفاض الملحوظ في درجة حرارة الجسم حدوث مستوى معين من تحلل الدهون، أو حرقها. مع ذلك، من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن دواء ديانابول قد يُقدم فوائد فيما يتعلق بفقدان الدهون، إلا أن تأثيره على حرق الدهون محدود للغاية، ولا يُعتبر عمومًا منشطًا فعالًا للاعبي كمال الأجسام الذين يتبعون برنامجًا لإنقاص الوزن.
مع ذلك، وكما ذكرنا سابقًا، فرغم احتمال فقدان بعض الدهون بشكل طفيف، إلا أن هذه التأثيرات المحللة للدهون تكون ضئيلة وغير كافية لتبرير استخدام دايانابول في برنامج إنقاص الوزن فقط. علاوة على ذلك، عانى بعض لاعبي كمال الأجسام من احتباس الدهون والماء أثناء استخدام دايانابول، وهو ما يتعارض مع هدف تقليل الدهون.
في نهاية المطاف، سيعتمد نجاح أو فشل مكاسبك في حرق الدهون بشكل أساسي على نمط حياتك وعاداتك ونظامك الغذائي.
كيفية تحسين نتائج ديانابول
لتحقيق أفضل النتائج المتوقعة من استخدام ديانابول، يجب عليك أيضًا أن تأخذ تدريبك ونظامك الغذائي وخيارات نمط حياتك على محمل الجد.
يمكن أن توفر لك دورة ديانابول مكاسب كبيرة في كتلة العضلات الخالية من الدهون والقوة، ولكن فقط إذا أوليت نفس القدر من الاهتمام لتدريبات المقاومة والتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT).
يمكنك تقسيم تدريبك من خلال تخصيص أيام معينة من الأسبوع لتدريب أجزاء معينة من الجسم، مثل الجزء العلوي من الجسم والكتفين والذراعين والظهر والصدر والساقين.
من المهم تحديد أيام راحة خلال فترة التدريب. على سبيل المثال، يمكنك تقسيم التدريب إلى أربعة أيام مع ثلاثة أيام راحة خلال الأسبوع للتعافي.
سيساعدك اتباع دورة ديانابول على التعافي بسرعة من تلف أنسجة العضلات، لذا احرص دائمًا على تخصيص أيام الراحة للتعافي.
يلعب التغذية دورًا حيويًا ليس فقط في تزويدك بالسعرات الحرارية والطاقة اللازمة لتمرينك اليومي، ولكن أيضًا في توفير العناصر الغذائية الكبيرة الضرورية لبناء كتلة العضلات.
تُعد البروتينات من مصادر غذائية متنوعة ضرورية لتخليق البروتين في أنسجة العضلات الهيكلية، مما يتيح الإصلاح السريع للأنسجة التالفة ونمو العضلات.
بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تتمتع بأسلوب حياة نظيف ومستقر، دون الإفراط في استهلاك الكحول، ودون تدخين السجائر، ودون تعاطي المخدرات الترفيهية.
خاتمة
ستعتمد النتائج المتوقعة من دواء ديانابول ليس فقط على دورة ديانابول الخاصة بك، وخطة الجرعات، وبروتوكول العلاج بعد الدورة، ولكن أيضًا على تدريبك، ونظامك الغذائي، وفترة التعافي، وخيارات نمط حياتك.
وأخيرًا، يجب توخي الحذر عند شراء ديانابول. فهناك العديد من المنتجات المقلدة والمزيفة تمامًا في السوق السوداء، وهذه المنتجات قد تكون ضارة للغاية بصحتك وسلامتك.
في UPsteroid، نقدم فقط منتجات ديانابول الأصلية من أشهر المختبرات وشركات الأدوية في العالم. كما نقدم استشارة مجانية مع أحد محترفي الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية (IFBB PRO) لمناقشة كل ما يتعلق بدورة ديانابول لتحقيق أفضل النتائج، بما في ذلك مدة الدورة، وخطة الجرعات اليومية، والعلاج بعد الدورة، والتدريب، والتغذية.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.