على الرغم من وجود العديد من إسترات التستوستيرون، إلا أن إينانثات التستوستيرون هو أحد أكثر أنواع الستيرويدات الابتنائية وإسترات التستوستيرون شيوعًا بين لاعبي كمال الأجسام الذين يتطلعون إلى بناء كتلة عضلية وحرق دهون الجسم وتحسين الأداء العام.
يُعرف هرمون التستوستيرون إينانثات، أو Test E، كما هو شائع في هذا الستيرويد الابتنائي، بأنه يتمتع بنصف عمر إزالة طويل نسبيًا بينما يكون إطلاقه في الجسم ثابتًا ومنتظمًا نسبيًا.
ستتعرف في هذا الدليل على كيفية بناء إينانثات التستوستيرون للعضلات وزيادة القوة. كما ستتعرف على الجرعة الموصى بها وفوائد إينانثات التستوستيرون لكمال الأجسام، بالإضافة إلى الآثار الجانبية المحتملة وعوامل الخطر التي يجب أن تكون على دراية بها.
كميزة إضافية، سنقدم بروتوكول العلاج الموصى به بعد دورة التستوستيرون إينانثات. ولكن أولاً، إليكم نظرة عامة على التستوستيرون إينانثات.
نظرة عامة على إينانثات التستوستيرون
ل'’إينانثات التستوستيرون يُعد أحد أكثر إسترات التستوستيرون شيوعًا في العالم الطبي لعلاج الرجال الذين يعانون من الآثار الجانبية لانخفاض مستويات التستوستيرون.
قد يوصي طبيبك باستخدام اختبار E كجزء من العلاج التعويضي بالتستوستيرون أو بروتوكول TRT.
ومع ذلك، فقد تم الاعتراف منذ فترة طويلة بالتأثيرات الابتنائية القوية لهرمون التستوستيرون إي من قبل مجتمع كمال الأجسام، ولهذا السبب وحده كان لاعبو كمال الأجسام في جميع أنحاء العالم يميلون دائمًا إلى استخدام دورة أو مجموعة من هرمون التستوستيرون إي خلال مراحل التضخيم (لنمو العضلات السريع) و/أو التنشيف (لحرق الدهون والحفاظ على العضلات).
في الواقع، يُعرف هرمون التستوستيرون إينانثات بقدرته على تعزيز نمو العضلات الهيكلية مع تحسين المقاومة والقدرة على التحمل والقوة.
كما ذُكر سابقاً، يتميز هرمون التستوستيرون إينانثات (Test E) بفترة نصف عمر طويلة نسبياً، حيث يُطلق تدريجياً في الجسم وتستمر تأثيراته البنائية بين 7 و10 أيام. وهذا أحد الأسباب الرئيسية لشعبية هذا الهرمون بين لاعبي كمال الأجسام من مختلف مستويات الخبرة، كونه الستيرويد البنائي المفضل عند حقنه عضلياً.
كيف يمكن تحقيق نمو العضلات وتعافيها باستخدام إينانثات التستوستيرون
عندما تتبع دورة هرمون التستوستيرون إي، يخضع جسمك لتحول من خلال تأثيرات بنائية متنوعة تعزز نمو العضلات وتحسن الأداء الرياضي.
فيما يلي التأثيرات البنائية الرئيسية التي يُحدثها...’إينانثات التستوستيرون خلال الدورة.
#1. زيادة احتباس النيتروجين
يزيد إينانثات التستوستيرون من احتباس النيتروجين في أنسجة العضلات، وهو أمر ضروري لإنتاج وتخليق بروتينات C4 وC1INH اللازمة لنمو العضلات. علاوة على ذلك، فإن زيادة احتباس النيتروجين تمنع بشكل كبير التحلل المفاجئ للعضلات أو هدمها.
#2. تحفيز تخليق البروتين
مع زيادة احتباس النيتروجين، سيتكيف جسمك بشكل مثالي مع زيادة تخليق البروتين، مما يعزز إصلاح العضلات وتعافيها بسرعة، بالإضافة إلى تضخم العضلات.
#3. زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء
من المعروف أن اختبار E يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء لدى المستخدمين. ومع زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء، سيساعد اختبار E على تعزيز قوتك ومستويات قدرتك على التحمل لأن إمداد جسمك بالدم المؤكسج يزداد.
بالإضافة إلى ذلك، يساعد الدم الغني بالأكسجين على إبطاء تراكم حمض اللاكتيك في العضلات أثناء جلسات تدريب الأثقال، مما يسمح لك برفع الأحمال الثقيلة لفترة أطول بكثير من ذي قبل واكتساب المزيد من العضلات.
#4. زيادة في مستويات عامل النمو الشبيه بالأنسولين-1 (IGF-1)
يحفز هرمون التستوستيرون إي إفراز هرمون عامل النمو الشبيه بالأنسولين 1 (IGF-1) في الجسم، مما يعزز سرعة تعافي العضلات وإصلاح العضلات المتضررة. كما يعزز IGF-1 زيادة القوة ويحسن تضخم العضلات وكثافتها.
#5. زيادة أكبر في القوة والأداء
يمكنك توقع كفاءة عصبية عضلية أعلى بكثير عند اتباع دورة إينانثات التستوستيرون. وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة قوة العضلات، مما ينتج عنه رفع أوزان أثقل (زيادة تدريجية في الحمل) مع نطاق تكرار أكبر.
#6. حرق الدهون بشكل أسرع
عندما تتبع دورة اختبار E، يتم تحفيز عملية التمثيل الغذائي لديك، مما يسمح لجسمك باستخدام مخزون الدهون كوقود للطاقة أثناء جلسات تمارين القلب أو تمارين HIIT أو تمارين رفع الأثقال.
يؤدي هذا إلى فقدان الدهون بشكل أسرع مع الحفاظ على مكاسب العضلات أثناء فترة التعافي أو حتى خلال فترة الراحة، مما يجعل هرمون التستوستيرون إي خيارًا جيدًا للستيرويدات الابتنائية لمرحلة التنشيف حيث يكون الجسم المفضل لديك هو جسم نحيف وصلب وعضلي.
إينانثات التستوستيرون لكمال الأجسام: خطة الدورة والجرعة
نظراً لطول فترة نصف العمر للتخلص من إينانثات التستوستيرون، فإن الحقنة العضلية الواحدة كل يومين (EOD) مرتين في الأسبوع هي المطلوبة فقط.
بشكل عام، يمكنك الحصول على الحقنة الأولى يوم الاثنين وتتبعها بحقنة ثانية يوم الخميس لتحقيق استقرار مستويات الدم لديك.
ستختلف دورة إينانثات التستوستيرون وخطة الجرعات التي نوصي بها اعتمادًا على مستوى خبرتك في كمال الأجسام واستخدام الستيرويدات.
للمبتدئين:
ننصح بتناول جرعة تتراوح بين ٢٥٠ و ٥٠٠ ملغ أسبوعيًا لمدة ١٠ إلى ١٢ أسبوعًا. يمكنك استخدام إينانثات التستوستيرون بمفرده أو مع أنواع أخرى من الستيرويدات. من أشهر هذه التركيبات: إينانثات التستوستيرون مع ديانابول (Dbol) وإينانثات التستوستيرون مع ديكا دورابولين (Deca).
للاعبي كمال الأجسام ذوي المستوى المتوسط:
يمكن للمستخدمين ذوي الخبرة المتوسطة إكمال دورة من هرمون التستوستيرون إينانثات لمدة تتراوح بين 12 و16 أسبوعًا باستخدام جرعة تتراوح بين 500 و750 ملغ أسبوعيًا. يمكنك إكمال دورة التستوستيرون إينانثات بمفردها، أو يمكنك اختيار دمجها مع [أنواع أخرى من الستيرويدات]. ترينبولون (ترين) أو بولدينون (إيكويبويز) للحصول على فوائد من حيث كتلة العضلات الخالية من الدهون.
للمستخدمين المتقدمين:
قد يختار لاعبو كمال الأجسام المحترفون الجمع بين هرمون التستوستيرون إينانثات وهرمون النمو البشري، أو وينسترول، أو أنادرول للحصول على أفضل النتائج. عادةً، يتناول لاعبو كمال الأجسام المحترفون ما بين 750 و1000 ملغ من التستوستيرون إينانثات أسبوعيًا لمدة 16 أسبوعًا.
شرح الآثار الجانبية لإينانثات التستوستيرون والعلاج بعد الدورة
الآن بعد أن عرفت كيف يبني إينانثات التستوستيرون العضلات والقوة، يجب أن تكون على دراية بالآثار الجانبية المحتملة التي قد تتعرض لها، بالإضافة إلى بروتوكول العلاج بعد الدورة الذي يمكنك اتباعه لتقليل الآثار الجانبية واستعادة التوازن الهرموني اليوم.
- عند استخدام التستوستيرون إينانثات، يتحول إلى هرمون الإستروجين في الجسم، مما يعرضك لآثار جانبية إستروجينية مثل احتباس السوائل، والانتفاخ، والتثدي. ولتنظيم مستويات الإستروجين، يمكنك استخدام مثبط الأروماتاز، مثل أريميدكس، خلال دورة التستوستيرون إينانثات.
- قد يُسبب استخدام التستوستيرون إينانثات آثارًا جانبية أندروجينية نتيجة ارتفاع مستويات ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT). وهذا بدوره قد يؤدي إلى بشرة دهنية وظهور حب الشباب بسبب زيادة إفراز الدهون. كما يُعد تساقط الشعر من الآثار الجانبية الأندروجينية الشائعة التي يجب الانتباه إليها، خاصةً إذا كان لديك استعداد وراثي للصلع الذكوري. يُمكنك استخدام الفيناسترايد للمساعدة في تقليل الآثار الجانبية الناتجة عن ارتفاع مستويات ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT).
- من المحتمل أن يرتفع ضغط الدم عند استخدام اختبار Test E، حيث أن زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء واحتباس الماء قد يكونان مسؤولين عن ذلك في هذه الحالة.
بالإضافة إلى ذلك، قد تنخفض مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) لديك خلال الدورة الشهرية، مما يزيد من تعرضك لمشاكل صحة القلب والأوعية الدموية.
يمكنك التخفيف من مشاكل صحة القلب والأوعية الدموية عن طريق دمج جلسة تمارين الكارديو في برنامجك التدريبي والحفاظ على نظام غذائي صحي مع تناول مكملات أوميغا 3.
- من المعروف أن اختبار E يثبط إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي، حيث يتوقف جسمك عن إنتاج هرمون التستوستيرون الداخلي بسبب زيادة هرمون التستوستيرون الخارجي في جسمك.
يمكنك استعادة التوازن الهرموني باتباع بروتوكول من العلاج بعد الدورة (PCT).
يهدف بروتوكول العلاج بعد دورة هرمون التستوستيرون الأكثر شيوعًا ليس فقط إلى استعادة توازن مستويات الهرمونات لديك، ولكن أيضًا إلى الحفاظ على مكاسب عضلاتك الهيكلية بعد الدورة.
بشكل عام، ينبغي عليك اتباع هذا البروتوكول لتحقيق هذين الهدفين:
ما قبل اختبار ما بعد العلاج الإشعاعي الموجه
- يتم حقن 500 إلى 1000 وحدة دولية من موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية أو HCG يوميًا قبل بدء بروتوكول العلاج بعد الدورة ولمدة أسبوعين.
بروتوكول PCT
- 50 ملغ من الكلوميد يومياً لمدة 4 أسابيع.
- 40 ملغ من نولفادكس يوميًا لمدة أسبوعين، ثم 20 ملغ من نولفادكس يوميًا لمدة أسبوعين آخرين.
خاتمة
يجب عدم إساءة استخدام اختبار الإستروجين لتجنب تفاقم الآثار الجانبية المرتبطة بهرمون ديهيدروتستوستيرون والإستروجين. إذا تم اتباع نظام غذائي مناسب، وبرنامج تدريبي متكامل، ومكملات غذائية فعّالة، وبروتوكول علاج ما بعد الدورة بشكل صحيح، فمن المتوقع أن تحقق نموًا عضليًا ملحوظًا، وقوةً، وأداءً رياضيًا متميزًا، وزيادةً في حرق الدهون.
يمكنك الاستفادة من عرض ترويجي لاختبار E ابدأ دورة التستوستيرون إي اليوم من العلامة التجارية العالمية Beligas.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.