إنّ دفع النفس إلى أقصى حدودها، وبلوغ هذه الحدود، هما الدافع الأساسي لكل مقاتل. وتجاوز هذه الحدود جزء لا يتجزأ من الإنجاز، وهو أمر لا مفر منه للأسف.
هذا الجسد، الذي هو في المقام الأول آلة، لا يستطيع تجاوز شفرته الجينية. الحواجز كثيرة، والعقل وحده هو القادر على إحداث الفرق.
تُسمى العديد من الأطعمة عوامل التقوية هي ضرورية لوظائف الجسم السليمة، ومن الضروري تناولها يومياً على مدى فترة طويلة.
هذه العملية طويلة وبدون تأثير مباشر.
لاعب كمال الأجسام ليس كباقي الرياضيين. فهو يستخدم كامل بنيته العضلية، ويحفز كل جزء من جسده. ولذلك، يكون الجهد المبذول أكثر كثافة ويتطلب تناول كمية أكبر من العناصر الغذائية المعتادة.
يبقى لاعب كمال الأجسام فريداً من نوعه. فالعمل الذي يبذله محسوب بدقة ويتطلب انضباطاً شديداً. هذه الدقة تتطلب تركيزاً يومياً مستمراً.
وبالتالي، يتم استخدام عملية التمثيل الغذائي باستمرار، حتى أثناء النوم.
جسم لاعب كمال الأجسام يكون في حالة تغير مستمر: يتم حرق السعرات الحرارية على نطاق واسع ويكون الجسم في حاجة مفرطة إلى العناصر الغذائية.
تتوفر العديد من البدائل في السوق. الاستهلاك المنتظم لهذه البدائل منتجات يؤثر ذلك على التوازن البيولوجي لأجسامنا ويؤدي إلى عواقب نقص في معظم الحالات.
لذلك، من الضروري تعديله عادات الأكل للاستفادة من مساهمات هذه البدائل.
لهذا السبب، وبفضل البحث العلمي والتجارب على الحيوانات، أحدث جيل جديد من المنتجات المتطورة ثورة في عالم الرياضة. وتحيط بهذه الظاهرة العديد من المفاهيم السلبية، وانتشرت شائعات لا أساس لها من الصحة بسرعة، دون أي محاولة للتحقق منها.
كلمة "« تعاطي المنشطات »هذا التصريح بحد ذاته نقدٌ يُشعر الرياضيين بالذنب، ويدفعهم إلى التخفي دون اللجوء إلى العلاج. تلبي هذه المنتجات حاجةً ملحةً للدعم البدني بين الرياضيين ولاعبي كمال الأجسام.
بالطبع، وكما هو الحال في كل شيء آخر، هناك تجاوزات لا يمكن السيطرة عليها بسبب التهور وعدم اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
الميوستاتين
حتى في العصور القديمة، كان الرياضيون يستخدمون مخاليط من النباتات، والتي تسمى أيضاً "الكوكتيلات المتفجرة"، والتي سمحت لهم بالوصول إلى مستويات خارقة.
في الوقت الحاضر، يكشف المجهر أسرار الجزيئات الموجودة في أجسامنا.
وعلى وجه الخصوص، يحد بروتين الميوستاتين من نمو الأنسجة العضلية حتى لا تصبح العضلات ضخمة وتعطينا المظهر الجسدي الذي نسميه "الطبيعي".
كل فرد فريد في شخصيته وبنيته الجسدية.
في الوقت الحاضر، يسود التجانس بشكل كبير، ويريد الجميع أن يبدو مثل الآخرين (موضة رائجة، استهلاك مفرط...).
لكن العضلات الضخمة ضرورية لأي رياضي يرغب في زيادة أدائه مع الحفاظ على القوة والتدريب المكثف.

أثناء الإعداد البدني أو أثناء المنافسة، وحتى أثناء فترة التعافي، يتحكم الميوستاتين، وهو جزيء تفرزه خلايا العضلات الهيكلية بشكل طبيعي أثناء نمو الجسم ومرحلة البلوغ، في إصلاح العضلات ونموها عن طريق منع تكاثر خلايا العضلات.
لننظر إلى مثال ملموس. عندما يتعرض الرياضي لتمزق عضلي أو يتبع برنامجًا مكثفًا لتقوية العضلات، فإن شفاء العضلة المتضررة يتضمن تنشيط الخلايا الهيكلية بواسطة الميوستاتين.
يتم التحكم في نمو العضلات عن طريق تمزق في العضلة مما يؤدي إلى انتفاخ يتمثل في تمزق الخلية الذي يطلق جزيئات.
ثم تأتي سلسلة من الإشارات التي تشمل الخلايا الساتلية، مما يحفز تكاثر ونمو ألياف عضلية جديدة أكبر وأقوى. ولذلك، ينظم الميوستاتين حجم الألياف العضلية وليس عددها.
تستمر هذه العملية حتى تتلقى العضلة إشارة لإيقاف نموها.
لذلك، يمنع الميوستاتين تنشيط الخلايا الساتلية، مما يوقف نمو العضلات. ومن المهم ملاحظة أن هذه الظاهرة تؤثر فقط على الخلايا الهيكلية، وبالتالي فإن عضلة القلب لا تخضع لهذه الآلية.
ولهذا السبب يصبح تثبيط الميوستاتين ضرورياً ومفيداً لتحقيق هدفه المتمثل في زيادة قوة العضلات.
كيف ولماذا يتم تثبيط الميوستاتين؟
هناك عدة طرق ممكنة بهدف منع الارتباط بين الميوستاتين ومستقبله المسمى أكتيفين IIB (ActRIIB). .
من خلال هذه الطرق، سيتم حظر نشاط الميوستاتين ولن يتوقف نمو العضلات.

فوليستاتين و ACE-031
تتضمن هذه الطرق احتجاز الميوستاتين النشط باستخدام الأجسام المضادة.
أو تعطيله باستخدام ببتيد اصطناعي أولي. أو زيادة التعبير عن مثبطات الميوستاتين الطبيعية مثل الفوليستاتين.
أو أخيراً، تعطيل مستقبلات الميوستاتين المرتبطة بالخلايا الهيكلية.
يمكن أن تكون الجزيئات المستخدمة داخلية المنشأ أو خارجية المنشأ. وتلعب الجزيئات الداخلية المنشأ دورًا في تعديل نشاط الميوستاتين.
تُسمى هذه الجزيئات، من بين أمور أخرى، الفوليستاتين.
الفوليستاتين هو ببتيد موجود في مصل الدم البشري؛ وهو يثبط الميوستاتين بشكل طبيعي.
يرتبط هذا الجزيء بالميوستاتين المنتشر في الدم ويمنع ارتباطه بالمستقبل.
إنه يعزله على مستوى الغشاء خارج الخلية، لذلك لا يصل الميوستاتين إلى الخلايا الأخرى.
يتم تصنيع الفوليستاتين في الخلايا الموجهة للغدد التناسلية ولكن أيضًا في الخلايا الجريبية النجمية في الغدة النخامية الأمامية.
لكنها تُنتج أيضاً في أنواع أخرى من الخلايا.
يؤثر دوره المثبط على كمية الميوستاتين التي يمكن أن ترتبط بمستقبل الأكتيفين.

من ناحية أخرى، يوجد أيضًا بروتين الببتيد الأولي ACE-031 (ACVR2B)، وهو جزيء اصطناعي يتم إنتاجه عن طريق ربط جزء من المستقبل بجزء من الجسم المضاد البشري.
تعمل هذه الطريقة على منع مستقبلات الميوستاتين عن طريق توجيه الأجسام المضادة ضدها.
يعمل الببتيد الأولي الاصطناعي ACE-031 (ACVR2B) على تعطيل الميوستاتين عن طريق الارتباط به. ثم ينفصل الببتيد الأولي عن الميوستاتين غير النشط، الذي يرتبط بدوره بخلية العضلات الهيكلية عبر مستقبلاته. ومع تعطيل الميوستاتين، فإنه لا يعود يعيق نمو العضلات.
حالات تضخم العضلات المرتبطة بالميوستاتين.
كما سبق شرحه، يؤثر الميوستاتين على تنظيم كتلة العضلات. إلا أنه في تسعينيات القرن الماضي، اكتُشفت طفرة في الميوستاتين تُخلّ بعملية التمثيل الغذائي لدى الحيوانات، وخاصة الأبقار. هذه الطفرة، المعروفة باسم "الأزرق-الأبيض-البيج"، لا توقف نمو العضلات، بل تزيد كتلة عضلات الحيوان بشكل ملحوظ. هذه الظاهرة، التي تُسمى تضخم العضلات، لها عواقب وخيمة على صحة الحيوانات، إذ تؤدي إلى انخفاض مستويات الكولاجين، وارتفاع نسبة الألياف سريعة التحلل السكري، وقلة تراكم الدهون. ونتيجة لذلك، تُصاب الحيوانات بالإرهاق، وتصبح أكثر عرضة لأمراض الجهاز التنفسي، وتقل خصوبتها، وتواجه صعوبة في الولادة.
لكنّ حالةً مذهلةً حقاً اكتُشفت مؤخراً لدى طفلٍ يبلغ من العمر ثلاث سنوات. ليام هوكسرا، وهو ألمانيّ يعيش في أمريكا، طفلٌ كأيّ طفلٍ آخر، إلا أنّه منذ شهوره الأولى كان قادراً على إنجازاتٍ خارقة. من بين هذه الإنجازات رفع أوزانٍ تُعادل ثلث وزن جسمه، وأداء سلسلةٍ من تمارين البطن بسرعةٍ فائقة، وغيرها.
هذا الطفل، الذي يحمل طفرة جينية نادرة للغاية تؤثر على استجابته للميوستاتين، لديه كتلة عضلية 40% أكبر من المعتاد.
على عكس الحيوانات، لا يُسبب تضخم العضلات الذي يُعاني منه ليام أي آثار صحية سلبية. في الواقع، يتمتع ليام بعملية أيض سريعة، ونسبة دهون منخفضة في الجسم، وقوة استثنائية - كل ما يتمناه أي رياضي محترف. يُعقد أمل كبير على هذا الطفل فيما يتعلق بإمكانية استخدام مثبطات الميوستاتين.
الدراسات السريرية للميوستاتين
على الرغم من أن هذه الحالة لا تزال نادرة للغاية، إلا أن دراسات سريرية واسعة النطاق تُجرى حاليًا على الحيوانات والبشر حول الميوستاتين. ومع ذلك، فقد نُشرت بالفعل دراسات حول وظيفة العضلات في غياب الميوستاتين.
أظهرت التجارب التي أُجريت على فئران تعاني من نقص في الميوستاتين أنه على الرغم من زيادة حجم العضلات، فإن القوة القصوى لا تزداد، بل قد تنخفض. وقد تأكد أن الحيوانات التي تعاني من نقص الميوستاتين تفقد الألياف المؤكسدة لصالح الألياف المحللة للجلوكوز.
مع ذلك، لا يزال تأثير هذا التحول الليفي على وظيفة العضلات وقدرتها على ممارسة التمارين الرياضية غير معروف. ولهذا السبب، تدرس المختبرات إمكانية عكس هذه العملية من خلال تمارين عضلية محددة.
أظهرت جميع الدراسات زيادة في كتلة العضلات بعد تثبيط الميوستاتين، كما تم حساب الزيادة في قوة العضلات. هذه النتائج واعدة وتدعم إمكانية استخدام علاج تثبيط الميوستاتين.
علاوة على ذلك، فإن هذا التأثير ليس مفيدًا لنمو العضلات فحسب، بل يؤدي أيضًا إلى تفاعلات معقدة مع الأنسجة الأخرى، مما يسمح بتحسين بنية العضلات.
من ناحية أخرى، فإن حجب الميوستاتين له فوائد علاجية للعديد من الأمراض العضلية مثل ضمور دوشين العضلي.
وقد ثبت أيضاً أن تعطيل الميوستاتين له تأثير مباشر على الخلايا السرطانية، مما يسمح بعمر أطول للمرضى، وخاصة أولئك المصابين بسرطان القولون.
الخلاصة: هل ستحولنا الدراسات المتعلقة بالميوستاتين إلى بشر خارقين؟
من خلال دراسات الميوستاتين، يمكننا أن نكون على يقين من أنه جزيء متحور قادر على تعديل نفسه من أجل مضاعفة قدرة الجهاز العضلي.
هل خضعنا لتعديل جيني مع تقدم البشرية؟ هل تطورت شفرتنا الجينية إلى درجة حلت فيها قوة دماغنا محل قوة عضلاتنا؟
لا تزال العديد من الأسئلة بلا إجابة، مثل بناء الأهرامات المصرية على أرض صحراوية بقوة الإنسان وحدها.
هل تكيف جسمنا مع ظروف معيشتنا؟
علم الوراثة يحتل بالفعل مكانة رائدة. يشهد العالم العلمي حالة من التغير المستمر، وتظهر تجارب غير متوقعة بفضل التكنولوجيا الحديثة.
يُبشّر هذا الأمر، أي إمكانية تعديل الميوستاتين، بمستقبل واعد. ستتطور التكنولوجيا الحديثة باستمرار، مما يسمح للعلم بكشف أسرار أجسامنا مع مرور الوقت. هل سيُستوحى مستقبل البشرية من الخيال؟ هل سيكون أبطال طفولتنا هم أبطال الغد؟ كل شيء وارد. لكن المؤكد هو أن جسم الإنسان يتمتع بقدرة هائلة على التكيف. وقد ازداد متوسط العمر المتوقع خلال القرون القليلة الماضية. كما أن تنوع الغذاء، بفضل العولمة، يُهيئنا لفهم أفضل للتغذية. ويتبادل المجتمع الطبي أبحاثه ومعارفه على الصعيد الدولي. وتُسهّل علينا راحة حياتنا الاعتناء بأجسامنا بشكل أفضل.
في الوقت الحاضر، تُعطي المدن الكبرى الأولوية للفردية. لقد اختفى شعار "واحد للجميع، والجميع للواحد" تماماً، وحل محله شعار "كلٌ لنفسه".
حياة اجتماعية متناقضة، حيث يمتزج الاكتظاظ المفرط بالعزلة، ويصبح الجار غير مرئي حتى ونحن نتواصل عبر أميال من خلال الإنترنت. حياة عصرية تسير بسرعة فائقة، تفرقنا وتجعلنا غرباء وجهاً لوجه.
يؤدي هذا إلى تفاقم الشعور بانعدام الأمن ويشجع على اتخاذ تدابير وقائية.
عالم يسود فيه قانون الأقوى.
هل سيسود قانون الغاب في عالم الغد؟ ربما، لكن هذا التجريد للجماعة يجب أن يوقظنا من أجل اتخاذ الاحتياطات اللازمة.
ما هو الأمان الأفضل من معرفة أنك تستطيع الاعتماد على نفسك؟ فبعيداً عن الممتلكات المادية (المنزل، السيارة، المال)، لا يمكن اكتساب هذا الشعور بالرضا عن الذات وزيادة الثقة بالنفس إلا من خلال إتقان المرء لجسده وعقله.
يتميز هذا الرياضي بالفعل عن غيره، وروحه القتالية هي ما يميزه، ودفعه لنفسه إلى أقصى حدود قدراته هو روتين راسخ لا يقهر.
هو مدرك للعالم الذي يعيش فيه، ويجد صعوبة في الثقة بالآخرين. سيسعى هذا الشخص بطبيعته إلى تطوير قوته البدنية والعقلية، ليصبح أكثر قوة.
مدونتك مصدر غني للمعرفة
المقال طويل بعض الشيء ومعقد تقنياً بعض الشيء، ولكنه آسر للغاية في النهاية لأنه مُشرح بشكل جيد للغاية.