دور الهرمونات في العلاقات الرومانسية

الحب من النظرة الأولى، والشغف الرومانسي: كثيراً ما نتحدث عن تلك الكيمياء الغامضة التي تجذبنا إلى بعضنا. تلعب الكيمياء، والهرمونات على وجه الخصوص، دوراً حاسماً في العلاقات الرومانسية.

الاجتماع

«"الحب من النظرة الأولى، البداية"»

الحب من النظرة الأولى، أو كيف يمكن أن تنشأ المشاعر المفاجئة بنظرة واحدة. لشخص غريب تماماً. إنه لقاء كيميائي حقيقي بالإضافة إلى كونه لقاءً حسياً.

تفرز أجسامنا الفيرومونات، وهي مواد متطايرة تعمل كإشارات تحذيرية لشريكنا. تخرج هذه الفيرومونات من أجسامنا، مثلاً من الإبطين، وتدخل أنف شريكنا لتصل إلى دماغه. إذا كان متقبلاً لهذه الرسالة الكيميائية، يحدث الحب من النظرة الأولى.

عندها يغمر الدماغ مزيجٌ هائل من الهرمونات والنواقل العصبية، بما فيها النورأدرينالين، مما يدفعنا للتركيز على الشخص الذي أشعل فينا شرارة الإعجاب. يُعزز الجهاز النورأدرينالي وعينا، فنحتفظ بكل خصائص البيئة وتفاصيل اللقاء. هذا التركيز الشديد يُشبه تجميد اللحظة.

يُحفّز الحب من النظرة الأولى إفراز ما يقارب 250 مادة، من بينها هرمونان يُكمّل أحدهما الآخر ويُعارضه في الوقت نفسه: السيروتونين، الهرمون المسؤول عن تنظيم عواطفنا، والدوبامين، هرمون السعادة. يؤثر هذا على قدرتنا على الحكم. فالزيادة الحادة في الدوبامين تُولّد شعورًا بالراحة والبهجة لا نرغب في فقدانه، مما يؤدي إلى انخفاض حاد في السيروتونين.

السيروتونين هو مفتاح التفكير النقدي. لا نرى عيوب من نحب، بل نراه كاملاً. هذا الانخفاض في مستوى السيروتونين، الذي قد يستمر لأيام أو حتى شهور، يفسر قولنا إن الحب أعمى. في الواقع، يعجز دماغنا عن إدراك نقائص الآخر. لذا، قد نتخلى عن كل شيء من أجل الحب، ثم بعد ثلاثة أسابيع، حين نستعيد وعينا، نغير رأينا تمامًا! جدير بالذكر أن الفينيل إيثيل أمين مسؤول عن إفراز الدوبامين. يعمل هذا الناقل العصبي كمنشط للحب، فيخلق حالة إدمانية ويسبب أعراض انسحاب عند غياب الحبيب.

عاطفة

«"شغف... لفترة وجيزة فقط."»

لكي يتحول الحب من النظرة الأولى إلى حب حقيقي، علينا أن نلعب دوراً.

تشير الدراسات إلى أن الشغف الرومانسي يدوم في المتوسط ثلاث سنوات، ومع ذلك، توجد أزواج تبقى معًا ويحبون بعضهم بعضًا. وهناك تفسير لذلك. فبينما توجد هرمونات مرتبطة بالشغف الرومانسي، هناك هرمونات أخرى - هرمونات التعلق بشخص ما - تتغلب عليها.

تخبو الحماسة الأولية، ويتلاشى الشغف تدريجيًا. فبعد فرط إفراز الإندورفين، هرمون السعادة الذي يُشعرنا بالنشوة، يعود التوازن. ويحدث إفراز هذه الهرمونات بمرور الوقت، فتتشبع المستقبلات نتيجة لذلك. ثم تنخفض مستويات الدوبامين، ويعود السيروتونين، المسؤول عن تنظيم عواطفنا، ليؤدي دوره مجددًا؛ وهذا ما يفسر انحسار الشغف.

هل يعني هذا أن الحب ينتهي؟ كلا. إنما الشغف، كل تلك الطاقة المتمركزة على شخص واحد، هي التي تتلاشى وتخبو. لن يختفي شعور الحب، بل سيحل محله شيء أكثر هدوءًا وسكينة.

وهنا أيضاً، يلعب هرمون الأوكسيتوسين دوراً هاماً في تحويل الشغف إلى حب عميق. ولسبب وجيه: فالأوكسيتوسين هو هرمون الترابط. يُفرز هذا الهرمون بكميات كبيرة أثناء الولادة، على سبيل المثال، وهو ما يُنشئ الرابطة بين الأم وطفلها.

وبالتالي، فإن هرمون التعلق هذا، الذي يضمن التواطؤ والرضا، سيكون أحد أسرار الأزواج الذين تدوم علاقتهم.

لا شك أن لهذه الهرمونات آثارًا مفيدة على أجسامنا، لكن إفرازها يعتمد على محفزات خارجية. من المهم معرفة ذلك لأننا بحاجة إلى تنميتها بهذه الطريقة. لذا، لتحفيز إنتاج هرمونات الترابط، علينا الاهتمام بعلاقاتنا.

وبالتالي، فإن الأزواج الذين لا يتحدثون مع بعضهم البعض، والذين لا يحفزون بعضهم البعض، لا يمكنهم البقاء معًا لفترة طويلة، في حين أن الأزواج الذين يبحثون دائمًا عن فرص صغيرة للقاء ومشاركة اللحظات معًا يحافظون على رأس مالهم الهرموني بطريقة مهمة.

الفعل الجنسي

«"الهرمونات الجنسية"»

ممارسة الحب مع من تحب مصدر للمتعة ويحسن المزاج. ومع ذلك، فإن للعلاقة الجنسية آثاراً أخرى على الجسم، منها تأخير شيخوخة الجلد، وهذا مجرد واحد من آثارها المفيدة وغير المتوقعة.

في الواقع، إضافةً إلى كونها تُعادل المشي السريع من حيث الشدة، فهي مُخفف ممتاز للتوتر. لقد لاحظتِ أنكِ تشعرين براحة أكبر بعد ممارسة العلاقة الحميمة، ولكن كيف يُمكننا تفسير ذلك؟

عندما نشعر بالمتعة، فإننا نطلق هرمونات تعمل على إصلاح الضرر الناجم عن الإجهاد، وفي الوقت نفسه نقوم بتقليل هرمونات الإجهاد.

باختصار، الكورتيزول والأدرينالين هرمونان يُفرزان عند التعرض للتوتر. يُسرّعان نبضات القلب ويرفعان ضغط الدم. وقد يكونان ضارين للجسم عند تناولهما بجرعات زائدة. لذا، يكمن سرّ مكافحة الآثار السلبية للتوتر في إنتاج هرمون آخر: الأوكسيتوسين. يُفرز الأوكسيتوسين، الذي يُعرف غالبًا باسم "هرمون الحب"، عند احتضان شخص ما. ويُفرز بكميات أكبر أثناء النشاط الجنسي، وكلما ارتفع مستوى الأوكسيتوسين في الدم، انخفض مستوى الكورتيزول. وهذا خبر سارّ للاعبي كمال الأجسام، لأن الكورتيزول يُعدّ العدو اللدود لبناء العضلات، وبالتالي نموّها، إذ يُدمّر أنسجة العضلات من خلال الهدم.

يُعدّ الجماع فعالاً في علاج العديد من الأمراض الشائعة، لذا لا مزيد من الأعذار بشأن الصداع. بل إنّ "الاحتضان" قد يكون له تأثير مسكن للألم. يُطلق عليه علمياً اسم "مسكن الألم". تُعتبر الإندورفينات التي تُفرز أثناء العلاقة الحميمة مسكنات قوية للألم، قادرة على إزالة الصداع، على سبيل المثال. يدرس الباحثون حالياً إمكانية إعطاء هذه المسكنات الطبيعية، التي تتميز بميزة هائلة تتمثل في خلوها من أي آثار جانبية. ويمكن ملاحظة تأثيرها بعد التمارين الرياضية المكثفة لما تُضفيه من شعور بالراحة والاسترخاء.

تأثير أخير ومفاجئ: الجنس يجعلنا أكثر جمالاً. وفقًا لدراسة، يزيد النشاط الجنسي المنتظم من إفراز الهرمونات الجنسية مثل التستوستيرون والإستروجين لدى النساء. هذه الهرمونات هي التي تمنحنا بشرة أكثر صحة. فهي تؤثر على العديد من الأهداف، وخاصة في الجلد، حيث تعزز تدفق الدم وإنتاج ألياف معينة، مثل الإيلاستين والكولاجين. الكولاجين والإيلاستين بروتينان يجعلان البشرة أكثر مرونة وشبابًا. باختصار، كلما زادت "العناق" التي نحظى بها، كلما أصبحت بشرتنا أكثر تماسكًا، وبفضل تحسن الدورة الدموية، تصبح بشرتنا أكثر إشراقًا. وبالمثل، عندما نفكر في الألياف، فإننا نشير في الواقع إلى ألياف العضلات، التستوستيرون لذلك فهو هرمون مهم للغاية في رياضة كمال الأجسام.

من المزايا الأخرى للعناق أنه يساعد أيضًا في الحفاظ على مستوى هرمون ديهيدرو إيبي أندروستيرون (DHEA). هذا الهرمون المعروف بـ"هرمون الشباب" يحافظ على حيوية الجسم. يعزز DHEA الرغبة الجنسية والطاقة. كما أنه يحارب الوهن والتعب، ويحفز نمو الأنسجة العضلية على حساب الأنسجة الدهنية. لذا، فهو حليف آخر لنمو العضلات. مع ذلك، ورغم انخفاض مستويات DHEA مع التقدم في السن، فإن النشاط الجنسي المنتظم يساعد في الحفاظ على هذا الهرمون لفترة أطول. جدير بالذكر أن هذا الهرمون يُعتبر حاليًا منشطًا من قِبل...’الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات.

وأخيرًا، يتم تمييز الهرمونات الببتيدية مثل الأوكسيتوسين، التي تنتمي إلى فئة الببتيدات، عن الهرمونات الستيرويدية.

خاتمة

«"معزز طبيعي للأداء"»

من المذهل كيف يمكن لهذه الهرمونات أن تؤثر علينا، مع أنها في النهاية لا تخدم سوى غرض واحد في العلاقات العاطفية: ضمان الإنجاب. لذا، يمكننا أن نطمئن إلى أن الحب قد يدوم لأكثر من ثلاث سنوات، بعد تلك العاطفة الجميلة العابرة. ومع ذلك، من الضروري إبقاء جذوة الحب متقدة والحفاظ على التحفيز الهرموني. الآن، تعرفون أسرار قوة الحب والجنس في تحسين أداء كمال الأجسام، وربما تستفيدون منها بالفعل. أما أنتم أيها العزاب، فحاولوا أن تبقوا صادقين مع أنفسكم. لم تثبت أي دراسة أن لاعبي كمال الأجسام ينجذبون بشكل خاص للجنس الآخر، ولكن من الممكن أن تساعدكم الفيرومونات والهرمونات قليلاً في رحلة بحثكم عن الحب!