فهم كل شيء عن الغدة الدرقية وهرموناتها: تأثيرها على جسم الإنسان وتأثيرها على حياة الرياضي.
تعود الإشارات التاريخية لما نعرفه اليوم بالغدة الدرقية إلى العصور القديمة وتاريخ الطب المبكر. يجب أن نعود إلى عام 1600 قبل الميلاد، عندما استخدم الصينيون إسفنجة محروقة وأعشابًا بحرية لعلاج تضخم الغدة الدرقية. كما عُثر على آثار مماثلة في الطب الهندي القديم (الأيورفيدا).
ثم تطور استخدام هذا العلاج بمرور الوقت. فقد انتشر وباء تضخم الغدة الدرقية في جبال الألب، حيث وُصف لأول مرة على أنه ورم في الرقبة في القرن الرابع عشر.
كان ذلك في عام 1656 توماس وارتون سُميت الغدة الدرقية بهذا الاسم نسبةً إلى شكلها الذي يشبه الدرع. في عام 1811، اكتُشف اليود في الأعشاب البحرية المحروقة في باريس، وسرعان ما تم التكهن بأنه المكون النشط الذي جعل علاج فرط نشاط الغدة الدرقية فعالاً.
بعد عشر سنوات، أوصى بروست باليود كعلاج، وقام روبرت جريفز بدوره بنشر عمل عن تضخم الغدة الدرقية في عام 1835.
في القرن التاسع عشر، تمكن إدوارد كالفن كيندال من عزل هرمون الثيروكسين (T4). ثم قام سي. آر. هارينغتون بتخليق الهرمون، تبعه... T3 والذي تم عزله وتصنيعه بدوره أيضاً.
وقد خضع هذان الهرمونان منذ ذلك الحين لتحسينات مستمرة وأصبحا متاحين للاستخدام الطبي لصالح الجميع. واليوم، توفر هرمونات الغدة الدرقية الطبيعية التي تحتوي على مزيج من T4 وT3 علاجات فعالة لمختلف اضطرابات هرمون الغدة الدرقية.
يُفرز هرمون الغدة الدرقية من غدة على شكل فراشة تقع في قاعدة العنق، وهي الغدة الدرقية، التي تقع أمام القصبة الهوائية وأسفل الأحبال الصوتية أو الحنجرة مباشرةً. على الرغم من صغر حجمها، تلعب الغدة الدرقية دورًا رئيسيًا في تنظيم العديد من وظائف الجسم من خلال هرموني الغدة الدرقية T3 وT4 اللذين تفرزهما، وخاصةً لتنظيم عملية الأيض. قد تشعر بالتعب معظم الوقت أو بالأرق، وقد تعاني من فقدان أو زيادة في الوزن، حتى مع اتباع نظام غذائي سليم.
يمكن رفع وخفض معدل ضربات القلب ودرجة حرارة الجسم. كما يتحكم في سرعة مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي، وتكسير الطعام وتحويله إلى طاقة، ومعدل حرق الجسم للسعرات الحرارية، وسرعة تجدد الخلايا وتجديدها.
تعتمد أمراض الغدة الدرقية مثل تضخم الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية على كمية هذا الهرمون المنتجة أو الكمية القليلة جدًا منه.
إنتاج هرمون الغدة الدرقية
يؤثر إنتاج هرمونات الغدة الدرقية على جميع أعضاء وخلايا الجسم. تُفرز الغدة الدرقية نوعين من الهرمونات: الثيروكسين (T4) وثلاثي يودوثيرونين (T3). وتستخدم الغدة الدرقية مادتين خامتين في إنتاج هرموناتها.
اليود.
تتمتع خلايا الغدة الدرقية بوظيفة فريدة متخصصة في امتصاص واستخدام’اليود في عملياتها. يأتي اليود من الطعام الذي تتناوله، حيث تمتصه خلايا الغدة الدرقية الظهارية إلى مجرى الدم، لاحتوائها على ناقل مشترك للصوديوم واليود على غشائها البلازمي الخارجي. وبمجرد امتصاص اليود، يُنقل إلى تجويف الجريب مع الثيروجلوبولين.
التيروسينات.
تنشأ هذه الجزيئات من الثيروجلوبولين، وهو بروتين سكري كبير تُصنّعه الخلايا الظهارية للغدة الدرقية، ثم يُفرز في تجويف الجريب. تُشكّل بقايا التيروسين مجموعتين: أحادي يودو التيروسين (MIT) وثنائي يودو التيروسين (DIT). عند ارتباط جزيئين من ثنائي يودو التيروسين، يتكون هرمون الثيروكسين، بينما ينتج عن اتحاد جزيئات MIT وDIT هرمون ثلاثي يودوثيرونين.
يُعدّ توفير كمية كافية من اليود ضروريًا لتحقيق مستويات طبيعية من إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. ويؤدي نقص اليود إلى منع الغدة الدرقية من إنتاج هرموناتها، مما قد يؤثر سلبًا على نمو الجسم، وعمليات الأيض، ومعدل ضربات القلب، ووظائف حيوية أخرى، وعلى الصحة العامة. يُعدّ اليوديد العنصر الأول المُشارك في عملية تصنيع هرمونات الغدة الدرقية، حيث يتحول لاحقًا إلى يود، ثم يتكثف في النهاية إلى بقايا التيروسين.
يعمل إنزيم بيروكسيداز الغدة الدرقية كمحفز لعملية إضافة اليود إلى التيروسينات الموجودة على الثيروجلوبولين، ويؤدي ذلك إلى تخليق عوامل حيوية فعالة تُنشط هرموني T3 وT4. يسمح التفاعل مع إنزيم بيروكسيداز الغدة الدرقية بتراكم هرمونات الغدة الدرقية في الغرواني الجريبي، ثم على سطح خلايا الغدة الدرقية الظهارية. تبتلع هذه الخلايا الغرواني عبر عملية البلعمة الخلوية، وتندمج الحويصلات مع الليزوزومات، مطلقةً هرمونات الغدة الدرقية.
تعمل الغدة الدرقية بالتنسيق مع الغدة النخامية، التي تفرز هرمون TSH، أو الهرمون المنبه للغدة الدرقية. يحفز إفراز TSH الغدة الدرقية على إفراز المزيد من هذا الهرمون؛ يشير ارتفاع مستوى TSH إلى قصور الغدة الدرقية، بينما يشير انخفاضه إلى فرط نشاطها. تنتج الغدة الدرقية السليمة حوالي 801 جزيء من هرمون T4 وحوالي 201 جزيء من هرمون T3.
T3: ثلاثي يودوثيرونين
يُعدّ هرمون ثلاثي يودوثيرونين، أو T3، أحد الهرمونين اللذين تُنتجهما الغدة الدرقية، والآخر هو T4. يتطابق T3 مع T4، باستثناء احتوائه على عدد أقل من ذرات اليود في كل جزيء. يُعتبر T3 الهرمون الأكثر نشاطًا، وهو ناتج عن T4 الذي يُزال منه اليود بواسطة ثلاثة إنزيمات ديودينيز.
يتكون هرمون ثلاثي يودوثيرونين من:
- النوع الأول الموجود في الكلى والكبد والغدة الدرقية والغدة النخامية.
- يوجد النوع الثاني في الجهاز العصبي المركزي والغدة النخامية والأوعية الدموية القلبية والأنسجة الدهنية البنية.
- النوع الثالث موجود في المشيمة والجهاز العصبي المركزي والورم الوعائي الدموي.
تأثير هرمون T3 على الأنسجة المستهدفة أقوى من تأثير هرمون T4. يرتبط معظم هرمون T3 في الدم بالبروتين، ويُسمى هرمون T3 غير المرتبط به هرمون T3 الحر. يساعد قياس مستوى هرمون T3 في الدم الأطباء على تحديد ما إذا كنت تعاني من مشكلة في الغدة الدرقية.
تشمل الاضطرابات المحتملة فرط نشاط الغدة الدرقية عندما تنتج الغدة الدرقية هرمونات زائدة، وقصور الغدة الدرقية عندما لا تنتج الغدد الدرقية كميات طبيعية من هرمونات الغدة الدرقية، والشلل الدوري الناتج عن فرط نشاط الغدة الدرقية والذي يؤدي إلى ضعف العضلات، أو تضخم الغدة الدرقية العقدي السام عندما تتعطل الغدة الدرقية وتظهر عليها نموات مستديرة.
T4: هرمون الغدة الدرقية
الثيروكسين، أو T4، هو الهرمون الأولي الذي تنتجه الغدة الدرقية إلى جانب T3. يرتبط T4 في الدم بالبروتينات، تمامًا مثل T3، أما تلك التي لا ترتبط وتبقى غير مرتبطة فتُسمى T4 الحر. يتكون T4 من أربع جزيئات يود مرتبطة ببنيته الجزيئية، مما يؤثر على جميع العمليات الحيوية تقريبًا في جسم الإنسان.
قد يكون أقل فعالية من هرمون T3، ولكنه يُنتج بكميات أكبر بكثير وله عمر نصف أطول. يُعتبر هرمونًا أوليًا لأنه يعمل كمخزون لهرمون T3، بينما يتحول هرمون T4 إلى الأنسجة التي يحتاجها الجسم.
يمكن أن يساعد قياس هرمون T4 في تشخيص مشاكل الغدة الدرقية، حيث تشمل الأعراض وجود أكياس تحت العينين، والجفاف، والتهيج، والتورم، وجفاف الجلد، وتساقط الشعر، وزيادة معدل ضربات القلب، وتغيرات الوزن، والقلق، واضطرابات النوم، والتعب، والإمساك، وعدم انتظام الدورة الشهرية.
تشير المستويات المرتفعة والمنخفضة التي يشير إليها اختبار T4 إلى اضطرابات مماثلة لما قد يجده الأطباء عند إجراء اختبار T3.
الاستخدامات الطبية لهرمونات الغدة الدرقية
تُعدّ هرمونات الغدة الدرقية ذات فائدة كبيرة في التطبيقات الطبية. ويُستخدم هرمونا T3 وT4 بشكل شائع لعلاج قصور الغدة الدرقية، وهي حالة ناتجة عن نقص إنتاج الهرمونات من الغدة الدرقية. ويحدث قصور الغدة الدرقية عادةً بسبب... مرض هاشيموتو, ، وهو ضعف غير مقصود في الغدة الدرقية بسبب علاجات العلاج الإشعاعي أو الجراحة أو الأدوية التي تقلل من مستويات هرمون الغدة الدرقية.
يهدف العلاج بهرمون الغدة الدرقية إلى استعادة وظيفة الغدة الدرقية الطبيعية. يُعدّ هرمون T4 النقي وهرمون الثيروكسين الصناعي الخيارين الأمثل لمحاكاة هرمون الغدة الدرقية الطبيعي، وهما فعالان للغاية في تعويض الهرمون المفقود.
يمكن تناول هرمونات الغدة الدرقية عن طريق الفم، وهي تُمتص جيداً في الأمعاء. لا ينبغي تناولها أكثر من مرة واحدة يومياً، لأنها تبقى في الجسم لفترة طويلة، كما أنها تظهر بمستويات ثابتة جداً بعد دورانها في الدم.
الهدف الأساسي من علاج الغدة الدرقية هو الحفاظ على وظائفها بنفس مستوى الأشخاص الأصحاء. يُفضل تناول هرمون TSH صباحًا على معدة فارغة، إذ يصعب امتصاصه مع الطعام. للحفاظ على صحة الغدة الدرقية، يُنصح بالالتزام بتناول دواء هرمون الغدة الدرقية في نفس الوقت يوميًا، ولكن تأكد من استشارة طبيبك أو الصيدلي إذا كنت تتناول أدوية أخرى.
تُظهر الدراسات أن المرضى المصابين بقصور الغدة الدرقية والذين يتناولون هرمونات الغدة الدرقية لأغراض طبية يشهدون تغييرات إيجابية، والتي تشمل ما يلي:
- مستوى طاقة محسّن بشكل ملحوظ طوال اليوم.
- تنظيم المزاج، والرفاهية العامة، وتحفيز الوظائف العقلية مثل الاحتفاظ بالذاكرة والتفكير النقدي.
- انخفاض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول.
- عودة النمو إلى طبيعته لدى الأطفال الذين تأخر نموهم بسبب هذه الحالة. يحدث طفرة نمو فورية، كما لو أن الغدة الدرقية عادت إلى وظيفتها، عند تناولهم جرعات كافية.
استخدامات هرمونات الغدة الدرقية في المجال الرياضي
لا يخفى على أحد دور هرمونات الغدة الدرقية في عالم الرياضة. فالرياضة وتدريباتها اليومية الشاقة والمرهقة قد تُرهق الجسم وتؤثر بشكل مباشر على الغدة الدرقية. وتتواجد هرمونات الغدة الدرقية بأشكال مختلفة ضمن هذا المجال الرياضي.
تُؤخذ الأدوية الموصوفة، كالحبوب والأقراص، على شكل مسحوق. وتجدر الإشارة إلى أن مستويات هرمون الغدة الدرقية تُحدد سرعة أو تباطؤ معدل الأيض الأساسي؛ وهذه معلومة بالغة الأهمية لجميع العدائين ولاعبي كمال الأجسام.
إن وضع الجسم في حالة مشابهة لفرط نشاط الغدة الدرقية سيسمح للمستخدم بحرق المزيد من السعرات الحرارية على شكل حرارة، وهو ارتفاع في درجة حرارة الجسم يسمى توليد الحرارة.
لا يزال الجدل العلمي قائماً حول استخدام هرمونات الغدة الدرقية كمكمل غذائي لتحسين الأداء، إذ تشير بعض الدراسات إلى أن التدريب المكثف قد يُرهق الغدة الدرقية مع مرور الوقت. وهذا قد يأتي بنتائج عكسية، نظراً لأهمية الغدة الدرقية ودورها الحيوي في حياتنا اليومية.
من الحقائق المؤكدة أن الجري في وضع التحمل يمكن أن يقلل من إنتاج هرمون الغدة الدرقية، وفي النهاية سيحتاج العداء أو لاعب كمال الأجسام إلى استشارة طبيب أو مدرب متخصص.
هرمونات الغدة الدرقية لإنقاص الوزن
وقد تم التوصل سابقاً إلى استنتاج مفاده أن الغدة الدرقية تلعب دوراً حيوياً في تنظيم وزن الجسم، والتمثيل الغذائي، ومساعدة الجسم على البقاء دافئاً، واستخدام الطاقة بكفاءة، والحفاظ على عمل الدماغ والقلب والعضلات والأعضاء الأخرى كما ينبغي.
ينظم هرمون الغدة الدرقية عملية الأيض لدى الإنسان والحيوان. ويمكن قياس عملية الأيض من خلال كمية الأكسجين التي يستخدمها الجسم خلال فترة زمنية محددة. معدل الأيض الأساسي (BMR), ، هو الرقم الذي يتم الحصول عليه عند إجراء القياس في حالة الراحة. كان معدل الأيض الأساسي أحد المؤشرات الرئيسية المستخدمة لتحديد ما إذا كان المريض يعاني من قصور في الغدة الدرقية أو فرط نشاطها.
يلعب هرمون T3 أيضًا دورًا هامًا في زيادة معدل الأيض الأساسي. فعند إدخال هرمونات الغدة الدرقية إلى الجسم، فإنها تزيد من معدل الأيض ويمكنها أن:
- زيادة عدد السعرات الحرارية اللازمة للعمليات الجسدية الطبيعية، حتى عندما يكون الجسم والعضلات في حالة سكون وراحة.
- زيادة توزيع واستخدام معظم الجزيئات الغذائية الكبيرة التي يتم إنتاجها في الجسم.
- زيادة كمية الطاقة والأكسجين التي يستخدمها جسمنا.
- زيادة المركب الأساسي المولد للطاقة في الجسم، وهو مجموعة ATPase والصوديوم والبوتاسيوم.
بالنظر إلى الفوائد، يمكن تناول هرمونات الغدة الدرقية كمكمل غذائي لفقدان الوزن، خاصة في الحالات التي تحفز فيها عملية التمثيل الغذائي للأحماض الدهنية وتكسر الدهون المخزنة في الأنسجة الدهنية.
ببساطة، الـ T3 تعمل هرمونات الغدة الدرقية على زيادة معدل الأيض الأساسي الإجمالي، مما يؤدي إلى هضم جميع المجموعات الغذائية بكفاءة أكبر، وإطلاق طاقة هائلة للجسم لاستخدامها، ويمكن أن يكون لها تأثير عميق وفوري على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين تم تشخيص إصابتهم بقصور الغدة الدرقية أو لم يتم تشخيص إصابتهم به.
يُحقق اتباع نظام تمارين رياضية مُدعّم بتناول مكملات هرمون الغدة الدرقية بانتظام نتائج أكثر فعالية، لأن هذا الهرمون يمدّ الجسم بطاقة وفيرة، مما يُشجع على الحركة النشطة. وعلى عكس المنبهات الاصطناعية مثل السينفرين أو الكافيين، تزيد مكملات هرمون الغدة الدرقية من معدل الأيض دون التسبب في توتر أو هبوط مفاجئ في الطاقة عند زوال مفعولها.
تجدر الإشارة إلى أنه ينبغي تناول المكمل الغذائي باعتدال، ويجب على المستخدم أن يضع في اعتباره عدم تناول الكثير منه والدخول في حالة فرط نشاط الغدة الدرقية.
اترك تعليقاً
يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.