يسرني أن أشارككم خبر وصول طلبيتي أمس. وحتى الآن، أنا راضٍ تمامًا عما حصلت عليه. كنتُ أنوي في البداية الطلب من مصدري المعتاد، لكنني قررتُ الاستفادة من العرض الترويجي الأسبوعي لهرمون التستوستيرون إينانثات من موقع UPSTEROID. ولتجنب تقسيم طلبيتي بين مصدرين، غامرتُ وطلبتُ (بريموبولان، ونيبال فينيلبروبيونات، وأروميسين، وتستوستيرون إينانثات) كل ما أحتاجه من موقعهم الإلكتروني في السادس من الشهر، لذا استغرق وصولها حوالي ثلاثة أسابيع، وهو وقت معقول. على أي حال، سأركز اليوم على تدريب كتفيّ وذراعيّ. سأزيد من تمارين الإحماء بمجموعتين لكل من تمارين مرونة الكتف باستخدام الكابل، وتمارين الضغط، وتمارين مرونة الكتف باستخدام حزام المقاومة، مع الحفاظ على وتيرة التمرين وعدد المجموعات، لكنني سأزيد عدد تكرارات تمارين القوة إلى 17 تكرارًا. أتمنى لي التوفيق.
مرحباً,
شكراً جزيلاً لكم على المشاركة ودعمكم الكبير للموقع.
سنحرص دائماً على تقديم أفضل الخدمات لجميع عملائنا، ولا تترددوا في سؤالنا إذا كنتم بحاجة إلى أي شيء.