دورة أنادرول للمبتدئين، الآثار الجانبية المحتملة وخطة العلاج بعد الدورة

عندما يتعلق الأمر بتطوير كتلة العضلات الهيكلية والأداء الرياضي، فإن القليل جدًا من الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية (AAS) يمكنها منافسة أوكسي ميثولون (أنادرول) من حيث الفعالية.

في هذا الدليل، نكشف عن أفضل دورة أنادرول للمبتدئين مع تسليط الضوء على الآثار الجانبية المحتملة التي يجب الانتباه إليها وأكثر بروتوكولات العلاج بعد الدورة (PCT) فعالية التي يمكنك اعتمادها اليوم.

دورة أنادرول للاعبي كمال الأجسام الذكور المبتدئين

أفضل دورة أنادرول للاعبي كمال الأجسام الذكور المبتدئين هي دورة أنادرول مستقلة ذات مدة دورة قصيرة وبروتوكول جرعات يومية خفيفة إلى متوسطة.

أنادرول هو ستيرويد ستيرويدي يُؤخذ عن طريق الفم ويتم استقلابه في الكبد. كمبتدئ، يجب عليك أولاً الخضوع لفحص طبي شامل للتأكد من عدم وجود أي مشاكل صحية غير مشخصة متعلقة بالكبد قبل البدء في استخدام أنادرول.

بشكل عام، يمكن للاعبي كمال الأجسام الذكور الذين يستخدمون أنادرول لأول مرة اتباع دورة مدتها 6 أسابيع بجرعة يومية قدرها 50 ملغ خلال الأسابيع الثلاثة الأولى، تليها زيادة من 25 ملغ إلى 75 ملغ يوميًا من الأسبوع الرابع إلى الأسبوع السادس، كما هو موضح في الجدول أدناه.

أسبوع	خطة الجرعات اليومية من أنادرول للرجال المبتدئين في مجال العلاج اليدوي
الأسبوع الأول	50 ملغ/يوم
الأسبوع الثاني	50 ملغ/يوم
الأسبوع الثالث	50 ملغ/يوم
الأسبوع الرابع	75 ملغ/يوم
الأسبوع الخامس	75 ملغ/يوم
الأسبوع السادس	75 ملغ/يوم

حتى لو بدأت، كمبتدئ، بجرعة يومية منخفضة، يمكنك أن تتوقع مكاسب رائعة في كتلة العضلات الهيكلية وقوتها أثناء وبعد دورة الأنابول الخاصة بك.

يمكنك أن تتوقع اكتساب ما يصل إلى 30 رطلاً من كتلة العضلات من الدورة الأولى لدواء أنادرول.

 

 

دورة أنادرول للاعبات كمال الأجسام المبتدئات

من المتعارف عليه في أوساط رياضة كمال الأجسام أن دورة الأنابول هي الأفضل للاعبات كمال الأجسام الراغبات في تحقيق أقصى قدر من الأداء وزيادة الكتلة العضلية مع تقليل الآثار الجانبية المحتملة التي قد تؤدي إلى ظهور الصفات الذكورية. عند استخدام الأنابول، لا يرتبط مركب أوكسي ميثولون بشكل مباشر بالغلوبولين الرابط للهرمونات الجنسية (SHBG)، ولكنه يزيد من مستويات هرمون الإستروجين. وهذا مثالي للنساء، حيث تساعد مستويات الإستروجين المرتفعة في الحفاظ على الأنوثة، بينما تقلل مستويات SHBG المنخفضة من التعرض للآثار الجانبية التي قد تؤدي إلى ظهور الصفات الذكورية. أفضل دورة أنابول مستقلة للاعبات كمال الأجسام هي دورة مدتها 6 أسابيع بجرعة يومية منخفضة تتراوح بين 12.5 و25 ملغ، كما هو موضح في الجدول أدناه.

أسبوع	خطة الجرعات اليومية من أنادرول للنساء المبتدئات في مجال العلاج اليدوي
الأسبوع الأول	12.5 ملغ/يوم
الأسبوع الثاني	12.5 ملغ/يوم
الأسبوع الثالث	25 ملغ/يوم
الأسبوع الرابع	25 ملغ/يوم
الأسبوع الخامس	25 ملغ/يوم
الأسبوع السادس	25 ملغ/يوم

 

كيفية تناول دواء أنادرول خلال دورة العلاج

تتوفر أقراص أوكسي ميثولون عادةً بتركيز ٥٠ ملغ. وللحفاظ على مستويات مثالية من أنادرول في الجسم، يُنصح بتناول جرعتين على الأقل من أنادرول يوميًا بدلًا من جرعة واحدة.

على سبيل المثال، بالنسبة للاعب كمال أجسام مبتدئ يرغب في تناول ما بين 50 و 75 ملغ من أنادرول يوميًا، يمكنك، باستخدام منظم حبوب، تقسيم جرعة 50 ملغ إلى حبتين 25 ملغ أو تقسيم جرعة 75 ملغ إلى ثلاث حبات 25 ملغ.

بصفتك لاعب كمال أجسام مبتدئ، يمكنك تقسيم قرص أنادرول 50 ملغ إلى أربعة أقراص 12.5 ملغ أو تقسيم قرص أوكسي ميثولون 25 ملغ إلى قرصين 12.5 ملغ لسهولة تناوله على مدار اليوم.

بروتوكول العلاج بعد الدورة (PCT) لدورة أنادرول مستقلة
من أكثر الآثار الجانبية شيوعاً لاستخدام أنادرول هو تثبيط إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي. وقد يؤدي هذا التثبيط إلى العديد من الآثار الجانبية والمضاعفات الصحية لدى لاعبي كمال الأجسام الذكور.

ومع ذلك، يمكنك استعادة إنتاج هرمون التستوستيرون الداخلي إلى وضعه الطبيعي من خلال تطبيق بروتوكول العلاج بعد الدورة الكامل.

تتضمن خطة العلاج بعد الدورة (PCT) لاستخدام الأنابول عادةً أدوية مثل هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) ومعدلات مستقبلات الإستروجين الانتقائية (SERMs)، مثل كلوميد ونولفادكس، لبدء وتعزيز مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية لديك.

قد تحتاج إلى استخدام الأدوية الثلاثة معًا إذا عانيت من آثار جانبية ناتجة عن انخفاض حاد في مستوى هرمون التستوستيرون الطبيعي. على أي حال، إليك أفضل خطة علاج ما بعد الدورة (PCT) لدورة الأنابول.

• كلوميد: 50 ملغ مرتين يومياً لمدة 30 يوماً.
• نولفادكس: 20 ملغ مرتين يومياً لمدة 45 يوماً.
• HCG: 2000 وحدة دولية تؤخذ كل يومين (EOD) أو كل يومين لمدة 20 يومًا.

 

الآثار الجانبية المحتملة لدورة الأنابول

هناك العديد من الآثار الجانبية التي قد تواجهها أثناء دورة استخدام الأنابول، ولكن إليك بعض الآثار الجانبية الشائعة التي يجب الانتباه إليها.

#1. حب الشباب الشائع

إذا كنتِ معرضة وراثيًا لحب الشباب، فقد يؤدي استخدام أنادرول إلى تفاقم حالتكِ. ويعود ذلك أساسًا إلى خصائص أنادرول الأندروجينية القوية، التي قد تزيد من إفراز الدهون، مما يؤدي إلى بشرة دهنية، وانسداد المسام، وتكاثر البكتيريا بشكل مفرط، وظهور حب الشباب.

يمكنك علاج حب الشباب باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الريتينويدات أو الإيزوتريتينوين أو بيروكسيد البنزويل.

يمكن أن يساعد استخدام هذه الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في الحد من آثار تراكم البكتيريا على البشرة الدهنية والمسام المسدودة مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

 

 

#2. تساقط الشعر

قد يُسبب دواء أنادرول تساقط الشعر لدى مستخدميه. هذا التأثير الجانبي هو أيضاً تأثير أندروجيني، ويحدث عندما تكون مستويات ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT) أعلى من المعدل الطبيعي.

لمنع ترقق الشعر وما يتبعه من تساقط الشعر، يمكنك استخدام الفيناسترايد، وهو دواء يمنع هرمون ديهدروتستوستيرون (DHT).

ومع ذلك، في حين أن الفيناسترايد يمكن أن يساعدك في منع هرمون ديهيدروتستوستيرون ومنع تساقط الشعر، إلا أنه يمكن أن يقلل أيضًا من أدائك ومكاسبك في كمال الأجسام، لأن هرمون ديهيدروتستوستيرون هو هرمون بنائي قوي ضروري لنمو العضلات وتعزيز القوة.

تجدر الإشارة أيضًا إلى أنه إذا كنت معرضًا وراثيًا للصلع، فمن المحتمل أن تتأثر بشدة بتساقط الشعر عندما تكون في دورة أنادرول.

بالإضافة إلى الفيناسترايد، يمكنك استخدام صمغ النحل، وهو مكمل غذائي طبيعي قد يساعد في تقليل ترقق الشعر وتساقطه أثناء دورة الأنابول. يساعد صمغ النحل على تحفيز خلايا الكيراتين في الشعر، مما يقلل بشكل كبير من خطر الصلع.

#3. تثبيط هرمون التستوستيرون الداخلي

كما ذكرنا سابقاً، يمكن أن يتسبب دواء أنادرول، بدرجات متفاوتة، في تثبيط هرمون التستوستيرون الطبيعي لدى المستخدمين.

قد لا تؤدي الجرعة اليومية المنخفضة من أنادرول التي يتم تناولها على مدى فترة قصيرة إلى كبت شديد لدى بعض المستخدمين، ولكن لدى آخرين، حتى الجرعة المنخفضة قد تكون مثبطة.

يمكن أن يستمر تثبيط هرمون التستوستيرون لأسابيع أو حتى أشهر بعد انتهاء دورة الأنابول، وتشمل بعض الآثار الجانبية الناتجة التعب وانخفاضًا كبيرًا في الرغبة الجنسية.

يُعد تطبيق بروتوكول العلاج بعد الدورة قبل بدء دورة الأنابول أمرًا ضروريًا للتحضير المسبق لاستعادة التوازن الهرموني.

كما أشرنا سابقًا، يمكنك استعادة التوازن الهرموني باستخدام أدوية مثل hCG و Clomid و Nolvadex أثناء العلاج بعد الدورة.

#4. احتمال حدوث تلف في الكبد

تجدر الإشارة إلى أن أنادرول هو ستيرويد ابتنائي أندروجيني يتم تناوله عن طريق الفم، وهو سام للكبد.

قبل وصول الأوكسيميثولون إلى مجرى الدم، يتم استقلابه بواسطة الكبد، ويمكن أن يؤدي نظام الجرعات اليومية العالية إلى زيادة مستويات إنزيمات AST وALT في الكبد.

يمكن تحديد هذه المستويات من خلال اختبار وظائف الكبد، وتشير المستويات العالية من إنزيمات AST وALT عمومًا إلى الالتهاب وتلف الكبد المحتمل الذي قد يؤدي إلى داء الكبد الكيسي وحتى فشل الكبد لدى الأشخاص الذين يعانون من مضاعفات كبدية لم يتم تشخيصها سابقًا.

لذلك، من المهم بنفس القدر إجراء اختبار وظائف الكبد قبل بدء دورة أنادرول كما هو الحال عند إجراء اختبار في نهاية تلك الدورة.

إن استخدام الأدوية الواقية للكبد مثل سامارين، وLIV-52، ومكملات حمض توروأورسوديوكسيكوليك (TUDCA) أثناء دورة أنادرول يمكن أن يساعد بشكل كبير في الحد من الزيادة في مستويات إنزيمات ALT وAST.

لقد ثبت أن الجرعة اليومية البالغة 500 ملغ من منتج حماية الكبد الذي اخترته كافية لحماية الكبد من الضرر المحتمل الناجم عن مركب أوكسي ميثولون.

يجب عليك أيضًا تجنب شرب المشروبات الكحولية أثناء دورة الأنابول أو أي دورة أخرى من دورات الستيرويدات الابتنائية الأندروجينية.

#5. ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار (LDL)

من المرجح أن ترتفع مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكوليسترول LDL لديك خلال دورة الأنادول، مما قد يزيد من خطر الإصابة باحتشاء عضلة القلب (MI).

تجدر الإشارة إلى أن دواء أنادرول يمكن أن يكون سامًا للقلب ويسبب احتباس الماء مما قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ومضاعفات أخرى في القلب والأوعية الدموية.

لخفض ضغط الدم أثناء دورة الأنابول، يمكنك اتباع نظام غذائي كيتوني يساعد على خفض مستويات السكر في الدم.

يمكنك أيضاً ممارسة تمارين الكارديو لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً. سيساعد ذلك على استقرار ضغط الدم وزيادة توسع الأوعية الدموية.

يجب أن يشمل نظامك الغذائي اليومي أيضًا 3 إلى 4 غرامات من مكملات زيت السمك، والتي ستساعد على خفض مستوى الكوليسترول "الضار" LDL مع رفع مستوى الكوليسترول "الجيد" HDL (البروتين الدهني عالي الكثافة) لحماية صحة قلبك.

 

 

خاتمة

نظرًا لأن أنادرول منشط ستيرويدي قوي، ننصحك بعدم البدء باستخدامه قبل استشارة طبيبك أو مدربك الشخصي. مع أن أنادرول يُتيح نموًا ملحوظًا في العضلات الهيكلية وزيادة في القوة من الدورة الأولى، إلا أنه من المهم التنويه إلى احتمالية تعرضك لآثار جانبية.

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن أوكسي ميثولون وكيف يمكن لدورة أنادرول وحدها أو مع مجموعة من الستيرويدات الابتنائية الأخرى مثل أنافار، وينسترول، ديكا، التستوستيرون، وترينبولون أن تساعدك على تحقيق أهدافك في بناء العضلات وخفض الدهون بسرعة، يمكنك إجراء محادثة سرية مع أحد محترفي الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية (IFBB) في UPsteroid اليوم.