إن شيوع استخدام المنشطات الابتنائية بين الرياضيين في هذه الرياضات، حيث يُعدّ الجسم النحيل والعضلي أساسيًا لتحقيق أهدافهم، ينبغي أن يكون مؤشرًا واضحًا على أن المنشطات هي المفتاح لتقديم أفضل ما لديك, حتى في مثل هذا المستوى العالي من المنافسة. وينطبق هذا على الرياضات النخبوية بجميع أنواعها.
ومع ذلك، لا يمكن تحقيق هذه المستويات من النتائج بمجرد ابتلاع الحبوب والاسترخاء في كرسيك المفضل على الشرفة الأمامية لمنزلك. – هذا أمر ضروري للغاية إذا كان هدفك هو الحصول على عضلات كبيرة واكتساب المزيد من القوة؛ وينطبق هذا أيضًا على اكتساب القدرة على التحمل.
مبادئ التدريب والنظام الغذائي لإنقاص الوزن
لا يهم كثيراً إذا كنت تتناول فقط المنتجات التي تتمتع بأعلى إمكانات لتجعلك العارض رقم 1 التالي لعلامة تجارية رئيسية للأزياء الشارع: فلن تقترب من هذا الهدف إذا لم تكن عاداتك الغذائية والتدريبية ممتازة ببساطة.
النظام الغذائي والتغذية
المبادئ الأساسية للنظام الغذائي والتغذية لـ فترة جفاف / فقدان الوزن نكون :
- التوازن : الجميع نظام عذائي يشجع الشخص المطلع إلى حد ما تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الطبيعية والطازجة مع تغييرها للحصول على المزيج الصحيح من العناصر الغذائية.
- التوقيت هذه القاعدة لا تقل أهمية عن طبيعة ما نستهلكه، وسنرى هذه النقطة بمزيد من التفصيل في الفصل التالي (التدريب).
- القيود يتم تطبيقها بشكل انتقائي على أطعمة معينة. لا يمكن لأي برنامج لإنقاص الوزن أن ينجح إذا لم يتم الالتزام بالقيود. حول أنواع الأطعمة التي تسبب زيادة في مخزون الدهون، مثل الأطعمة "الفارغة" من حيث السعرات الحرارية.
- تحفيز يعتمد النجاح على الوصية الشخصية – ستحصل على ما ترغب فيه بشدة.
- التخصيص لا تناسب جميع الحميات الغذائية الجميع. ستحتاج إلى إيجاد ما يناسبك أكثر - ولحسن الحظ، هناك العديد من الحميات للاختيار من بينها...
تمرين
يمكن للتدريب الصحيح والمستمر أن يحدث فرقًا كبيرًا في سعيك لتحقيق فقدان الوزن أو مجففة, شريطة الالتزام ببعض المبادئ الأساسية. الفكرة الرئيسية هنا هي الحصول على قوام رشيق وإنقاص الوزن دون فقدان الكتلة العضلية.
لتحقيق هذا الهدف، اتبع هذه المبادئ الأساسية:
- اكتب الأسباب التي تدفعك لتحقيق هذا الهدف. على سبيل المثال، "أريد أن تنخفض نسبة الدهون في جسمي بمقدار...". لكن كن واقعيًا، لأنك لن تفقد 25% من دهون جسمك في غضون أسابيع قليلة فقط - كن معقولًا مع نفسك وستحقق رغبتك.
- تناول الطعام بانتظام هذا يعني أنك ستتناول الطعام كل 3 ساعات، أي ما بين 6 و7 وجبات يوميًا. سيكون إجمالي السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا ثابتًا، وكل ما عليك فعله هو تقسيم هذا الإجمالي على عدة وجبات خلال اليوم.
- لخفض نسبة الدهون في جسمك، ستحتاج إلى استهلاك سعرات حرارية أقل مما تستهلكه في أنشطتك اليومية بشكل عام، وذلك لخلق ما يسمى بـ «"توازن سلبي في السعرات الحرارية"». إن استهلاك سعرات حرارية أقل من تلك التي يتم حرقها يعني فقدان الوزن بشكل أسرع والحصول على قوام رشيق.
ما عليك سوى تطبيق المبادئ الأساسية الثلاثة المذكورة أعلاه وستلاحظ قريبًا أن جسمك يتخلص من الوزن الزائد، بينما تصبح أكثر رشاقة وتحافظ على مكاسبك العضلية عند 100%.
أفضل المنتجات لإنقاص الوزن
كل ما ذُكر سابقاً سيساعدك بالتأكيد على التقدم في رحلتك نحو الرشاقة وإنقاص الوزن... ولكن إلى حدٍ معين فقط. من المهم أن تفهم أن لكل جسم حدوده الطبيعية التي لا يمكنه تجاوزها، وهذا لن يؤدي إلا إلى الإحباط نتيجة المقارنة المستمرة بين جسمك الحالي وجسمك المثالي.
هناك يكمن الحل في تبني الستيرويدات الابتنائية, بطريقة فعالة وآمنة ستحصل على جرعة صغيرة من المنشطات التي ستعمل على تنشيط استعادة النتائج من أجل تحقيق أهدافك.
نعم، لقد شددنا على "بفعالية وأمان". لأن المنشطات، مثل الرجال، ليست كلها متساوية. لا يمكنك الحصول على الجسم المثالي بمجرد تناول أي منشطات بناء العضلات، وخاصة تلك التي تحتوي على جرعات منخفضة، أو مزيفة، أو خطيرة، والتي تأتي من مصنّعين/موزعين مشبوهين، وغير معروفين، وغير مسجلين، وغير أمناء، والذين يغمرون السوق الإلكترونية حاليًا.
ستحتاج بالتأكيد إلى موزعين ومنشطات موثوقة ومختبرة وعالية الجودة وفعالة وآمنة إذا كنت ترغب في تحقيق النتائج المرجوة دون آثار جانبية خطيرة.
لكن دعونا نبدأ من البداية.
أفضل أنواع الستيرويدات لإنقاص الوزن هي:
وينسترول, وهو ستيرويد قوي وفعال بشكل خاص يُستخدم لتعزيز كتلة العضلات وزيادة بروز الأوعية الدموية خلال دورة التنشيف. وقد خلصت المراجعات التي جُمعت من مصادر صيدلانية متخصصة ومستخدمين راضين إلى أن هذا النوع من الستيرويدات فعال للغاية. ستانازولول (متوفر في شكل فموي وحقن) هو الأقوى والأكثر فعالية في السوق، لتحسين عملية التنشيف وزيادة الأوعية الدموية أثناء دورة التنشيف.
ترينبولون يُعد ترينبولون من أفضل الستيرويدات المستخدمة في مرحلة التنشيف، لأنه يرتبط بمستقبلات الأندروجين، وبالتالي يمنع امتصاص الدهون. عند ممارسة التمارين، ستفقد الدهون تحت الجلد، وستحصل على المظهر العضلي الرشيق الذي ترغب فيه. ويُقال إن أفضل أنواعه هو إينانثات ترينبولون شكل نقي من الإينانثات يسهل تكوين عضلة يجف، ويزيد من القوة، ويثبت أنه سريع وفعال في تفكيك هذه الكتلة الدهنية.
أنفار يُعدّ هذا الستيرويد من أكثر الستيرويدات المفضلة لدى الأفراد خلال مراحل التنشيف لأنه يمنع الهدم العضلي حتى في حالة نقص السعرات الحرارية. تُظهر غالبية تقاريرنا أن النوع رقم 1 هو أنافار أوكساندرولون 10 ملغ , ، وهو شكل فموي سهل البلع ذو تأثيرات أندروجينية طفيفة، وبالتالي فهو مثالي لمراحل التنشيف.
T3: سيتوميل T3 هو هرمون يُسرّع معدل الأيض الأساسي. لذا فهو مثالي لإنقاص الوزن، وفعّال للغاية في حرق الدهون. لهذا السبب يستخدمه لاعبو كمال الأجسام المحترفون على نطاق واسع خلال فترة الاستعداد للمنافسات أو دورات التنشيف. هل تبحث عن أفضل وأنقى منتج؟ لا تبحث بعيدًا! ليوتيرونين T3, لا يُضاهى عندما يتعلق الأمر بتحقيق فقدان كبير للوزن في فترة زمنية قصيرة.
ريدوكتيل، أو سيبوترامين, يُعدّ هذا الستيرويد منشطًا حراريًا بنائيًا فعالًا للغاية، وتتمثل وظيفته الرئيسية في تعزيز فقدان الوزن ببطء وأمان وثبات، خاصةً عند الحاجة إلى الحفاظ على الوزن المفقود لفترات طويلة. وهو يعمل بشكل أساسي كـ يعمل على كبح الشهية مع تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق السعرات الحرارية اليومية.
ما عليك سوى إدخال أحد هذه المنتجات في نظامك الغذائي لترى بنفسك لماذا جعلتها التقارير والمراجعات أفضل وأنقى وأكثر الأنواع فعالية.
كل ما تحتاجه هو الأفضل لتصبح أفضل نسخة من نفسك.
أفقد الكثير من الدهون من منطقة ذراعي وساقي ووجهي بفضل دورة علاجية تتكون من هرمون T3.
لكن دهون البطن لا تنخفض كثيراً، ربما لدى أحدنا إجابة.
في رأيي، إن فقدان الوزن يتجاوز مجرد تقليل السعرات الحرارية لخفض الوزن على الميزان. بالنسبة للكثيرين، يُعدّ هذا الأمر ضرورياً لحماية أنفسهم من الخطر المتزايد للأمراض المرتبطة بنمط الحياة.
نعلم جميعاً أن إحدى القواعد الأولى لفقدان الوزن هي التخلي عن "الأطعمة الدهنية" والتحول إلى "نظام غذائي صحي". ويعتقد خبراء التغذية أن فقدان الوزن لا يعني ببساطة التخلص من الأطعمة الدهنية؛ بل يتطلب إيجاد التوازن من خلال اختيار الأطعمة في نظامك الغذائي بعناية.
أنهيتُ للتوّ دورة الأنافار الثانية، وقد أعجبتني نتائج التنشيف! في كل دورة ألاحظ تقدماً طفيفاً، لكن النظام الغذائي مهم للغاية بلا شك! عمري 40 عاماً، وعملتُ لسنوات عديدة قبل أن أقرر استخدام المنتجات كما أشاء.
يعمل كل من أنافار وكلين بشكل تآزري مع بعضهما البعض، لذلك إذا كنت ترغب حقًا في زيادة الوزن والحصول على قوام رشيق، فإن هذا المزيج خيار جيد، ولكن كما كتب آخرون، فإن النظام الغذائي والتدريب يأتيان أولاً.
طلبتُ مجموعة تجفيف الشعر منكم! لكنني لم أقتنع تماماً بالنتائج. صحيح أن شعري جفّ، لكن ليس كما هو مُعلن. أجد عناوينكم وأوصافكم مُضللة بعض الشيء.