تاريخ كمال الأجسام

بين الرياضة وتحسين الجسم

سواء كنا رياضيين أم لا، فإن ذكر كلمة كمال الأجسام نادراً ما يترك الناس غير مبالين. في الواقع، بمجرد أن نتحدث عن كمال الأجسام، تتبادر إلى أذهاننا على الفور صورة "سوبرمان" بعضلات مدهونة بالزيت تكاد تنفجر.

قد تبدو هذه الرؤية مرعبة، بل ومقززة، للبعض. أما بالنسبة للآخرين، فسيبدو التطور الاستثنائي للعضلات غير واقعي ولا يمكن تحقيقه.

لكن هذا النمو العضلي المفرط، وظهور الأوردة، يُذكّرنا أيضاً بالرسومات التشريحية التي تُظهر كل عضلة بوضوح تام. هذا التصور الأخير لكمال الأجسام يُوحي بنوع من الكمال الجسدي. فكمال الأجسام، من خلال هذا النمو العضلي، يكشف عن جوانب خفية وغير معروفة من تشريحنا. ومع ذلك، لا يسعنا إلا أن نُفتن بالنتيجة. وكما رأينا سابقاً، تُعدّ العضلات رمزاً للرجولة والقوة.

لكن بعيدًا عن هذه المشاعر المختلفة، هل نعرف حقًا رياضة كمال الأجسام؟

كثيراً ما نختزل رياضة كمال الأجسام إلى مجرد بناء عضلات مفرط أو حتى استعراض للقوة. هذه التبسيطات تعكس سوء فهم لهذه الرياضة.

كمال الأجسام، أو رياضة بناء الأجسام، هو بناء الجسم من خلال تطوير الكتلة العضلية بطريقة جمالية. لذا، يمكننا أن نفهم أن كمال الأجسام يجمع بين التدريب الرياضي والتعبير الفني.

ومن المهم أيضاً التأكيد على أن يجب أن يتمتع لاعب كمال الأجسام بأسلوب حياة جيد، وخاصة فيما يتعلق بالنظام الغذائي والراحة اللازمة لجسمه.

من استحضار جمال الجسد إلى تحقيق الانضباط

كيف نشأت رياضة كمال الأجسام؟

إن استحضار جمال الجسد من خلال تناغم كتلته العضلية يظهر في وقت مبكر يعود إلى العصور القديمة مع أسطورة هرقل والتماثيل اليونانية.

أنجز هرقل ما لم يستطع أي رجل آخر إنجازه: الأعمال الاثنا عشر التي أوكلها يوريثيوس. من خلال مآثره، نجد هذا المفهوم يُنسب غالبًا إلى لاعبي كمال الأجسام، وهو مفهوم "الرجل الخارق" وتجاوز الذات. علاوة على ذلك، تُظهر تماثيل هرقل جسدًا مفتول العضلات بخطوط مثالية.

كان الإغريق يُجلّون الجسد، ذلك الجسد الذي كان نصفه بشريًا ونصفه إلهيًا. وقد جسّدوا هذا الجمال المثالي من خلال منحوتاتهم التي تصوّر أجسادًا عارية ذات عضلات بارزة، وتناسق مثالي، وجذع متناظر. ولا تزال هذه المنحوتات تُثير الإعجاب حتى اليوم، وقد أرست المعايير الأولى لجمال الجسد، على غرار معايير كمال الأجسام من حيث نمو العضلات والتعبير الفني.

انطلاقاً من هذه الثقافة القديمة لجماليات الجسم، تطورت رياضة كمال الأجسام كما نعرفها اليوم لاحقاً بفضل الأفراد المتحمسين الذين أخذوا هذا الجمال وحولوه إلى رياضة متخصصة.

على الرغم من أنه ليس مؤسس رياضة كمال الأجسام الحديثة، إلا أن شخصية جورج هيبير ساهم في نشأة هذا التخصص من خلال تركيزه على اللياقة البدنية، وخاصة لدى الرجال. في الواقع، اكتشف هذا الضابط البحري الفرنسي، المولود عام 1875، خلال رحلاته أن الرجال الذين وصفهم بـ"البدائيين"، والذين يعيشون في أحضان الطبيعة، يتمتعون بلياقة بدنية ممتازة وبنية عضلية مثالية. انطلاقًا من هذه الملاحظة، طور جورج هيبير "الأسلوب الطبيعي"، القائم على ممارسة الحركات في بيئة طبيعية.

أثر نهجه لاحقاً على العديد من الشخصيات البارزة في رياضة كمال الأجسام. على وجه الخصوص يوجين ساندو, رياضي ألماني، يُعتبر اليوم الأب المؤسس الحقيقي لرياضة كمال الأجسام.

من في عالم كمال الأجسام لا يعرف اسم ساندو؟

كان أول لاعب كمال أجسام يحظى بشهرة عالمية بفضل عروضه. يعود شغفه بجماليات الجسم، وإبراز العضلات المثالية، إلى طفولته المبكرة. عاش مع والده في إيطاليا خلال السنوات الأولى من حياته، وسرعان ما أصبحت التماثيل الرومانية مصدر إلهام حقيقي له. في سن التاسعة عشرة، بدأ بتقديم عروض قوة في عروض السيرك في عدة دول أوروبية. لفت انتباه أحد منظمي العروض الأمريكيين., فلورنز زيغفيلد, شارك في معرض شيكاغو العالمي الكبير عام ١٨٩٣، حيث تميز عن باقي المشاركين الذين جاؤوا لعرض قوتهم. فقد أولى يوجين ساندو، خلال عروضه، اهتمامًا أكبر بوضعيته الجسدية، وإبراز عضلاته، والجمال العام لجسمه، أكثر من اهتمامه بالقوة بحد ذاتها. أثارت هذه السمة المميزة إعجاب الجمهور، وساهمت بشكل كبير في تطوير هذه الرياضة.

في وقت مبكر من عام 1920، كتب إيرل ليدرمان أطروحة عن كمال الأجسام.

كان جو ويدر، بلا شك، ثاني أهم شخصية في تطوير رياضة كمال الأجسام. وُلد هذا اللاعب الكندي عام 1919، وكان له دورٌ بارزٌ في نشر هذه الرياضة. كان جو ويدر شغوفًا بجمال العضلات منذ صغره، فابتداءً من عام 1936، طوّر أساليب تدريب جديدة لتحفيز نمو العضلات. وفي عام 1949، أسس مع شقيقه بن ويدر الاتحاد الدولي لكمال الأجسام. وإلى جانب عمله كرجل أعمال، أصدر العديد من مجلات كمال الأجسام، أبرزها مجلة FLEX. العضلات واللياقة البدنية. لكن ستظل مساهمته الأهم هي إنشاء مسابقة كمال الأجسام الدولية الكبرى: مستر أولمبيا في عام ١٩٦٥، مثّل جو ويدر شخصيةً أبويةً للعديد من لاعبي كمال الأجسام اليوم، وخاصةً للممثل الشهير أرنولد شوارزنيجر. في الواقع، كان جو ويدر هو من اكتشف موهبة أرنولد الشاب في النمسا، وأصبح مرشده ومدربه. وعند وفاته عام ٢٠١٣، وجّه أرنولد شوارزنيجر له رثاءً مؤثراً.

مع ازدياد شعبية رياضة كمال الأجسام، بدأت هذه الرياضة بالانتشار في الصالات الرياضية وعلى شاطئ ماسل بيتش، وخاصةً مع لاري سكوت، أول فائز بلقب مستر أولمبيا. يتوافد الجمهور منذ عام 1987 لمشاهدة تدريبات لاعبي كمال الأجسام على شاطئ العضلات، الذي تم إنشاؤه لهذا الغرض.

اليوم، يناضل فريدريك مومبو، المدرب وبطل العالم في هذه الرياضة، لتغيير المفاهيم الخاطئة حول كمال الأجسام. فهو يسعى إلى توعية الجمهور بأن كمال الأجسام هو في المقام الأول أسلوب حياة يتطلب نظافة شخصية فائقة. إن لاعبي كمال الأجسام فنانون حقيقيون في فن تشكيل الجسم.

اكتشاف أهم مسابقات كمال الأجسام

أُقيمت أول مسابقة لكمال الأجسام (المسابقة الكبرى) عام ١٩٠١ في إنجلترا على يد جورج ساندو نفسه. وقد أثار الإعلان عن المسابقة حماسًا كبيرًا بين الطلاب الإنجليز. كان الهدف من هذه المسابقة هو تعزيز اللياقة البدنية وتنمية الكتلة العضلية. وقد وضعت المسابقة عدة معايير للاختيار، منها التناسق، وصحة المشارك، وتوازن الجسم، وجودة الأنسجة. وكان الفائز هو ويليام ل. موراي.

لكن الحقيقي، والأساسي و تُعتبر بطولة مستر أولمبيا من أعرق مسابقات كمال الأجسام. أُقيمت أول بطولة مستر أولمبيا، التي أسسها جو ويدر عام 1965، في 18 سبتمبر من العام نفسه في حي بروكلين بمدينة نيويورك. ومنذ ذلك الحين، تُعدّ مستر أولمبيا البطولة الدولية الأبرز في رياضة كمال الأجسام، حيث ساهمت في إضفاء الطابع الاحترافي عليها. ويتولى الاتحاد الدولي لكمال الأجسام واللياقة البدنية (IFBF) تنظيم هذه البطولة سنوياً.

جميع هذه الشخصيات تنحدر من خلفيات وبيئات وبلدان مختلفة. لكن ما يجمعها هو هذا الشغف، هذا التبجيل لجمال الجسد المثالي، الذي يكاد يكون خيالياً، جسد يُعتبر مقدساً.

كمال الأجسام هو فن إبراز هذا الجسد بفضل اختيار نمط حياة يتطلب الصرامة والصبر والقوة الأخلاقية الكبيرة.