الأنسولين في كمال الأجسام

يعزز الأنسولين أيضًا انتشار الجلوكوز من الخلايا عبر مستقبلات الأنسولين. تؤدي التركيزات العالية جدًا من الأنسولين إلى تخليق البروتين بواسطة العضلات المنشطة بقوة. يقوم بذلك في المقام الأول عن طريق تحسين بدء سلسلة الببتيد.

هذه النتائج تجعلها أكثر إثارة للاهتمام لكمال الأجسام والرياضيين. وذلك لأن هذه العوامل تتحد لتجعل البروتينات تُبتلع بكفاءة أكبر ، من خلال تعزيز نقل الأحماض الأمينية في خلايا العضلات.

يمكننا القول بوضوح أن الأنسولين هو بلا شك المنشطة الأساسية لنسيج العضلات. كما أنه يزيد من كثافة العظام. آلية أخرى تزيد من التأثير الابتنائي للأنسولين هي أن الأنسولين يزيد من مستويات عامل النمو الشبيه بالأنسولين (IGF) (عامل نمو يشبه الانسولين) في جسمك. لا حاجة لتذكيرك بأن IGF-1 هو هرمون ابتنائي للغاية.

جانب آخر غير متوقع من الأنسولين هو قدرته على زيادة مستويات LH (Leutenizing Hormone) و FSH (Folliculo-Stimulating Hormone). هذا يعني أن الأنسولين يحفز إفراز الجونادوتروبين ، ويشتق تأثيرًا ابتنائيًا عن طريق زيادة قدرة LAPHT (محور Hypothalamic-Pituitary-Testicular-Axis) مما يؤدي إلى زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون.

يزيد الأنسولين أيضًا من قدرة الارتباط للستيرويدات الابتنائية على مستقبلات الأندروجين ، مما يوحي بقوة إمكانية التأثير التآزري للأنسولين عند دمجه مع المنشطات. يؤكد معظم لاعبي كمال الأجسام أن الأنسولين له نوع معين التآزر الابتنائي عندما يقترن بهرمون النمو.

العلاقة بين الأنسولين و IGF و HGH متآزرة للغاية وجميع الإجراءات تعتمد على بعضها البعض. استخدم الثلاثة معًا الستيرويدات الابتنائية وسوف يمنحك حارق الدهون أقوى وأقوى عضلة يمكنك الحصول عليها.

بالطبع ، عندما يبدو شيئًا جيدًا لدرجة يصعب تصديقه ، فهناك دائمًا ولكن !!!!

لسوء الحظ ، فإن الأخبار السيئة هي أن الأنسولين يمكن أن يحفز بسهولة تخزين كتلة الدهون.

كقاعدة عامة ، يأخذ معظم لاعبي كمال الأجسام الأنسولين مع حارق الدهون أو هرمونات الغدة الدرقية t3- سيتوميل، بالإضافة إلى الستيرويدات الابتنائية وأحيانًا حتى هرمون النمو و IGF ، للأسباب الموضحة أعلاه. كل هذا يضيف إلى الانخفاض في احتمالية تخزين الدهون ، ويزيد بشكل كبير من كمية العضلات التي سيتم اكتسابها.

تتراوح متطلبات الأنسولين الفردية بشكل عام بين 0,3 و 1,0 وحدة دولية / كجم / يوم. تأكد من أن جرعة الأنسولين محدودة بين 15 و 45 وحدة دولية. لكن ذلك يعتمد بشكل كبير على كمية الكربوهيدرات التي تتناولها يوميًا. خلال نظام غذائي أو خلال فترة القطع ، يجب تقليل الجرعة بشكل أكبر. يستخدم معظم لاعبي كمال الأجسام ما يصل إلى ثلاث حقن أنسولين يوميًا.

• تحدث الجرعة الأولى بعد الاستيقاظ مباشرة ،
• الجرعة الثانية تحدث في مكان ما قرب الظهر.
• يتم الاستهلاك الثالث والأخير مباشرة بعد الانتهاء من التمرين لهذا اليوم.

Actrapid HM Penfill Novo Nordisk Insulin Rapid

عادة ، يصنع البنكرياس الأنسولين ثم يُطلق في الدم. يعمل في بضع ثوانٍ ، ويتنوع إنتاجه الذي نسميه إفرازًا في جميع الأوقات وفقًا لاحتياجات الجسم. ما يسمى الأنسولين السريع أو العادي مثل Actrapid HM Penfill ، هو أنسولين مصنوع في المختبر ، وهو نفس الأنسولين الذي يصنعه جسم الإنسان بشكل طبيعي.

ومع ذلك ، إذا عرفنا كيفية تصنيع هذا الأنسولين بشكل مثالي في المختبر ، فإننا لا نعرف (حتى الآن) كيف نسكبه في الدم عن طريق تغيير مستواه في جميع الأوقات حسب الحاجة. هذه هي المشكلة الكبرى في طريقة إدارتها ، مع العلم كيف ستتمكن من الوصول إلى مجرى الدم.

نظرًا لأنه يتلف عندما يمر في المعدة ، لا يمكن تناول الأنسولين على شكل أقراص أو في أمبولة عن طريق الفم. الطريقة الوحيدة التي يتم استخدامها هي حقنة الأنسولين الشهيرة ، والتي تتم عن طريق الحقن تحت الجلد (تحت الجلد). ولكن بمجرد أن يصبح الأنسولين تحت الجلد ، فلا يزال يتعين عليه الانتقال إلى الأوعية الدموية وهذا يستغرق وقتًا. هذا هو السبب في أن ما يسمى بالأنسولين السريع يعمل ببطء شديد في النهاية. يبدأ مفعولها بحوالي 15 إلى 30 دقيقة بعد اللدغة وتستمر حوالي 6 ساعات.

Humalog Lilly Novo Nordisk Insulin Rapid

نظرًا لأن الأنسولين السريع يعمل ببطء شديد بالنسبة للتدفق السريع للكربوهيدرات من الوجبة ، فقد بُذلت محاولات لتطوير الأنسولين بشكل أسرع.

تمكن الباحثون من إجراء تغيير طفيف في بنية الأنسولين ونتج عن ذلك أنسولين معدل يعمل بشكل أسرع وأقوى ولفترة أقل: هذه هي "نظائر الأنسولين السريعة" مثل الأنسولين HUMALOG.

بعد تناوله تحت الجلد ، يعمل Humalog بسرعة وله مدة عمل أقصر (2 إلى 5 ساعات) من الأنسولين السريع. هذه السرعة في العمل تجعل من الممكن إعطاء حقنة من Humalog (أو في حالة الإعطاء المستمر تحت الجلد ، جرعة من Humalog) قبل أو بعد الوجبة بوقت قصير. يمكن أن يختلف مسار عمل أي أنسولين بمرور الوقت بشكل كبير من موضوع إلى آخر أو في أوقات مختلفة في نفس الموضوع. يتم الحفاظ على بدء التأثير ، وهو أسرع مقارنة بالأنسولين البشري السريع ، بغض النظر عن موقع الحقن. كما هو الحال مع جميع مستحضرات الأنسولين ، تعتمد مدة عمل Humalog على الجرعة وموقع الحقن وإمدادات الدم ودرجة الحرارة والنشاط البدني.

Insulatard Penfill Novo Nordisk بطيء الأنسولين

مدة عمل الأنسولين العادي حوالي 6 ساعات. من أجل تحقيق تأثيرات على مدى 12 إلى 24 ساعة ، طور الباحثون الأنسولين بمدة عمل أطول. كانت لديهم فكرة إضافة بلورات من منتج يسمى البروتامين إلى الأنسولين: بمجرد حقن الأنسولين تحت الجلد ، يتم إطلاق الأنسولين ببطء وبالتالي يعمل لفترة أطول. وهكذا ولد الأنسولين NPH باسم Insulatard.

وهو أنسولين مطابق للأنسولين البشري ، يتم الحصول عليه عن طريق التكنولوجيا الحيوية. مدة مفعولها طويلة: يظهر تأثيرها بعد حوالي ساعة و 1 دقيقة من الحقن ويزول بعد 30 ساعة. غالبًا ما يتم تناول إينسولاتارد مع الأنسولين سريع المفعول.

يجب حقن هذا الأنسولين فقط تحت الجلد ، في محاولة لتنويع مواقع الحقن لتجنب ظهور الحثل الشحمي (عقيدات وسماكة الجلد).

قبل الحقن ، رج المعلق ببطء من أجل جعله متجانسًا.

لراحة أفضل ، يمكن إخراج الأنسولين من الثلاجة قبل ساعة واحدة من الحقن أو تسخينه في اليدين لبضع دقائق ، ثم حقنه في درجة حرارة الغرفة.

في حالة ممارسة النشاط الرياضي ، يُفضل حقن الأنسولين بعيدًا عن العضلات التي تعمل أثناء التدريب لتجنب سرعة الامتصاص.

Mixtard 30 HM Penfill Nordisk مزيج الأنسولين البطيء والسريع

لتجنب حقن الأنسولين المتعددة ، توصل الباحثون إلى فكرة مزج الأنسولين البطيء (NPH) والأنسولين السريع (Actrapid).

يسمى مزيج الأنسولين هذا Mixtard (نوفو نورديسك)

Mixtard هو مزيج من الأنسولين سريع المفعول وطويل المفعول. هذا يعني أنه يبدأ في خفض نسبة السكر في الدم بعد نصف ساعة من تناوله ويستمر التأثير لمدة 24 ساعة تقريبًا.

إدارة الأنسولين

تحت الجلد

عادة ما يتم إعطاء الأنسولين تحت الجلد إلى جدار البطن. يمكن أيضًا إجراء الحقن في الفخذ أو في المنطقة الألوية أو في منطقة الدالية.

يضمن الحقن تحت الجلد في جدار البطن امتصاصاً أسرع من مواقع الحقن الأخرى.

يقلل الحقن في طية الجلد من خطر الحقن العضلي العرضي.

بعد الحقن ، يجب أن تظل الإبرة تحت الجلد لمدة 6 ثوانٍ على الأقل لضمان حقن الجرعة الكاملة.

يتم تحديد منطقة الحقن حسب نوع الأنسولين المراد حقنه. ...

احتياطات تخزين خاصة للأنسولين

تخزين بين + 2 درجة مئوية و + 8 درجة مئوية (في الثلاجة) ، بعيدا عن حجرة التجميد.

لا تجمد.

احتفظ بالحاوية في العبوة الخارجية للحماية من الضوء.

في الاستخدام: لا تضع في الثلاجة.

لا تخزن فوق 30 درجة.

يخزن بعيدًا عن الحرارة والضوء الزائدين

العمر الافتراضي للأنسولين

قم بتخزين خراطيش الأنسولين غير المستخدمة في الثلاجة حتى تحتاج إليها. يمكنك استخدامها حتى تاريخ انتهاء الصلاحية المذكور على الملصق. تجنب التجميد.

يمكنك الاحتفاظ بالأنسولين الذي بدأ استخدامه في درجة حرارة الغرفة ، لكنك ستحتاج إلى التخلص منه بعد 28 يومًا.