إذا كان هناك الستيرويد الابتنائي الأندروجيني عن طريق الفم (AAS) الذي أثبت على مر السنين فعاليته في تضخم العضلات الهيكلية واكتساب القوة، فهو ميثاندروستينولون (Dianabol). يُعرف أيضًا باسم Dbol في مجتمع كمال الأجسام، وقد قطع Dianabol شوطًا طويلًا منذ السبعينيات عندما كان لاعبو كمال الأجسام على مستوى مستر أولمبيا معروفين بتحسين عضلاتهم وبنيتهم البدنية من خلال دورات Dbol.
لا يزال الداينابول مناسبًا اليوم، وهذا الـ AAS الذي يتم تناوله عن طريق الفم يثير اهتمام لاعبي كمال الأجسام من جميع المستويات، سواء في دورة قائمة بذاتها أو في مكدس أثناء برنامج اكتساب الكتلة.
غالبًا ما يستخدم Dbol من قبل المبتدئين الذين يرغبون في اكتساب كتلة العضلات بسرعة. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن زيادة كتلة العضلات التي يمكنك الحصول عليها من دورة Dbol، بغض النظر عن مستوى خبرتك، تعتمد على عدة عوامل، بما في ذلك الوراثة والعمر والجنس والتدريب والنظام الغذائي اليومي.
في هذه المقالة، نسلط الضوء على النتائج المتوقعة لـ Dianabol للمبتدئين خلال 5 إلى 6 أسابيع من دورة Dianabol، لكننا نبدأ بالكشف عن دورة Dbol المثالية وخطة الجرعات للمبتدئين.
دورة ديانابول الموصى بها للمبتدئين
كشخص جديد في عالم استخدام الستيرويد المنشطة وكمال الأجسام، نوصي بالبدء بدورة Dbol للإحماء والسبب في ذلك بسيط للغاية. تبدأ بدورة Dianabol للإحماء من أجل بناء مستوى تحملك لاستخدام هذا الستيرويد عن طريق الفم لأول مرة.
عادةً، ستقوم بإجراء دورة إحماء للداينبول لمدة 5 أسابيع بجرعة يومية من الداينابول تتراوح بين 10 ملجم و20 ملجم. خلال الأسبوعين الأولين، يمكنك تناول 10 ملغ من الداينابول يوميًا، بينما خلال الأسبوعين الثالث والرابع، يجب أن تتناول جرعة يومية قدرها 15 ملغ.
في بداية الأسبوع الخامس من دورة الداينابول، سوف تقوم بزيادة جرعتك اليومية حتى 20 ملغ. ستساعدك دورة Dbol للإحماء هذه بثلاث طرق رئيسية.
الأول هو تقليل الآثار الجانبية لاستخدام الداينابول، والثاني هو مساعدتك على اكتساب كتلة العضلات والهيكل العظمي، والثالث هو بناء كتلة العضلات.
القوة، وهو أمر ضروري إذا كنت تنوي رفع الأوزان الثقيلة كجزء من برنامج تدريب الأثقال أو التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT).
بمجرد اكتمال دورة Dbol، ستحتاج إلى اتباع بروتوكول علاج ما بعد الدورة (PCT) لمدة أربعة أسابيع باستخدام مُعدِّلات مستقبلات هرمون الاستروجين الانتقائية (SERMS) مثل عقار كلوميفين (كلوميد) أو تاموكسيفين (نولفاديكس).) لتنظيم هرمون الاستروجين لديك. مستويات وتحد من تعرضك للآثار الجانبية للاستروجين مثل التثدي (الثدي عند الذكور).
أثناء دورة Dbol، يجب عليك أيضًا تناول المكملات الغذائية للتحكم في ضغط الدم وحماية الكبد. من الناحية المثالية، يجب أن تتناول زيت السمك لتنظيم ضغط الدم ومكملات حماية الكبد مثل TUDCA أو LIV-52 أو Samarin.
من الأفضل دائمًا الانتظار قليلاً قبل القيام بدورة ثانية من Dianabol، يمكنك خلالها تناول 20 ملغ من Dbol يوميًا لمدة أسبوعين و25 ملغ يوميًا للأسابيع الأربعة القادمة.
ماذا يمكن أن تتوقع من دورة ديانابول الأولى؟
هناك ثلاث فوائد أساسية لكمال الأجسام يمكنك الحصول عليها من دورة الداينابول:
#1. زيادة الكتلة العضلية
يجب أن تسمح لك دورتك الأولى من Dbol باكتساب ما يصل إلى 30 رطلاً من الوزن، منها ما يقرب من 10 رطل (رطل) من هذا الوزن الإجمالي هو في المقام الأول وزن الماء المؤقت من احتباس الماء، بينما يجب أن تتوقع حوالي 20 رطلاً (رطلًا) ) من كتلة العضلات الهزيلة.
يعتبر Dianabol مثاليًا للاستخدام في غير موسمها عندما تتوقع مستوى معينًا من الهدم بسبب انخفاض كثافة تدريبات كمال الأجسام.
#2. تحسين قوة العضلات
بالإضافة إلى نمو أنسجة العضلات والهيكل العظمي، يجب أن تتوقع أيضًا تحسينات كبيرة في قوتك العضلية.
في الواقع، يجب أن تكون قادرًا على إضافة ما بين 40 إلى 50 رطلاً إلى تمارينك المركبة، مثل تمرين الضغط على مقاعد البدلاء، والقرفصاء، والرفعة المميتة خلال شهر من دورتك.
إن الشيء العظيم في هذا هو أنك ستظل قادرًا على الاحتفاظ بمعظم مكاسبك في قوة العضلات وتكون قادرًا على رفع الأثقال حتى بعد دورة Dianabol وبروتوكول معاهدة التعاون بشأن البراءات.
#3. فوائد حرق الدهون
يمكن لدورة Dianabol أن تقلل بشكل فعال من رواسب الدهون تحت الجلد عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك وتحفيز توليد الحرارة.
تؤدي الزيادة في درجة حرارة الجسم بعد ذلك إلى زيادة التعرق، حيث يحاول الجسم استعادة التوازن أو درجة حرارة الجسم الطبيعية.
هذا الارتفاع والانخفاض الناتج في درجة حرارة الجسم يجب أن يسمح لك بتجربة مستوى معين من تحلل الدهون أو حرق الدهون. ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن Dbol يحتمل أن يقدم فوائد فقدان الدهون، إلا أن تأثيره محدود جدًا على حرق الدهون ولا يعتبر بشكل عام منشطًا فعالًا للاعبي كمال الأجسام الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لإنقاص الوزن.
ومع ذلك، كما أشرنا بالفعل، على الرغم من أنك قد تواجه تأثيرات هامشية لفقدان الدهون، إلا أن تأثيرات تحلل الدهون هذه تكون بشكل عام ضئيلة في طبيعتها وليست كافية لتبرير استخدام Dbol في برنامج إنقاص الوزن الصافي. بالإضافة إلى ذلك، فقد شهد بعض لاعبي كمال الأجسام احتباس الدهون والماء أثناء استخدام Dbol، وهو ما يتعارض مرة أخرى مع هدف تقليل الدهون.
في النهاية، نجاح أو فشل مكاسب حرق الدهون الخاصة بك سيعتمد في المقام الأول على نمط حياتك وعاداتك ونظامك الغذائي.
كيفية تحسين نتائج دينابول
لتحقيق أقصى قدر من النتائج المتوقعة من Dianabol، تحتاج أيضًا إلى أخذ خيارات التمرين والنظام الغذائي ونمط الحياة على محمل الجد.
من المحتمل أن توفر لك دورة Dbol مكاسب كبيرة في كتلة العضلات الهزيلة وقوتها، ولكن فقط إذا كنت تولي اهتمامًا متساويًا لتدريبات المقاومة وHIIT.
يمكنك تقسيم تدريبك عن طريق تخصيص أيام معينة من الأسبوع لتدريب أجزاء معينة من الجسم، مثل الجزء العلوي من الجسم والكتفين والذراعين والظهر والصدر والساقين.
من المهم تحديد أيام الراحة أثناء التدريب. على سبيل المثال، يمكنك الحصول على تقسيم لمدة أربعة أيام مع ثلاثة أيام إجازة خلال الأسبوع للتعافي.
سيساعدك تشغيل دورة Dianabol على التعافي بسرعة من تلف الأنسجة العضلية، لذا احتفظ دائمًا بأيام الراحة للتعافي.
تلعب التغذية دورًا حيويًا ليس فقط في تزويدك بالسعرات الحرارية والطاقة اللازمة لممارسة التمارين اليومية، ولكن أيضًا بالمغذيات الكبيرة اللازمة لبناء كتلة العضلات.
البروتين من مصادر غذائية مختلفة ضروري لتخليق البروتين في أنسجة العضلات والهيكل العظمي، مما يسمح بالإصلاح السريع للأنسجة التالفة ونمو العضلات.
بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تتمتع بنمط حياة نظيف ومستقر، خالي من الإفراط في استهلاك الكحول، وتدخين السجائر، وتعاطي المخدرات الترفيهية.
وفي الختام
النتائج المتوقعة من Dianabol لن تعتمد فقط على دورة Dbol وخطة الجرعات وبروتوكول معاهدة التعاون بشأن البراءات، ولكن أيضًا على خيارات التدريب والنظام الغذائي والتعافي ونمط الحياة.
وأخيرا، يجب أن تكون حذرا من حيث يمكنك شراء Dianabol. هناك العديد من المنتجات المغشوشة والمقلدة تمامًا في السوق السوداء ويمكن أن تكون هذه المنتجات ضارة للغاية بصحتك ورفاهيتك.
في UPsteroid، نقدم فقط منتجات Dianabol الأصلية من أشهر المختبرات وشركات الأدوية في العالم. بالإضافة إلى ذلك، نحن نقدم استشارة مجانية مع محترفي IFBB حيث يمكنك مناقشة كل ما يتعلق بدورة Dianabol الخاصة بك للحصول على أفضل النتائج، بما في ذلك طول الدورة وخطة الجرعة اليومية ومعاهدة التعاون بشأن البراءات والتدريب والتغذية.
